Rozmýšľali ste niekedy, ktoré superpotraviny sú naozaj najlepšie? Ako by vyzeralo vaše zdravie a výkonnosť, keby ste jedli tie najlepšie potraviny na svete? Pokračujte v čítaní a ja vám poskytnem stručný prehľad superpotravín a ich využitia. Každý miluje čokoládu, však?
Kakao
Vo svojej pôvodnej forme je najvyšším potravinovým zdrojom PEA, chemickej látky vyvolávajúcej dobrý pocit. Kakao je najlepším potravinovým zdrojom horčíka, ktorý je v západných krajinách najzávažnejším nedostatkom minerálov. Obsahuje aj veľké množstvo vitamínu D, vitamínu C a aminokyselín nevyhnutných pre funkciu mozgu.
Včelí peľ
Je bohatý na všetky stopové minerály a všetkých 14 esenciálnych aminokyselín pre maximálny duševný výkon. Smoothies dodáva jedinečnú a komplexnú chuť a v závislosti od toho, odkiaľ pochádza, môže mať cenné liečivé vlastnosti. Keďže peľové zrná sú veľmi porézne, najlepšie je nájsť peľ z voľnej prírody z oblastí, ktoré sú čisté a bez škodlivín.
Maca
Vo vyšších nadmorských výškach je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať lepšie zdroje. Tento jedinečný batát z Alto Plano Peru, ktorý buduje hormóny, sa už po stáročia používa na budovanie sily, vytrvalosti a mužnosti bojovníkov vo vysokých nadmorských výškach. Tieto plody sú bohaté na antioxidanty, betakarotén a luteín. Tieto odolné plody sú bohaté na minerály a neobvykle vysoký obsah bielkovín a chutia ako čerešne alebo hrozienka.
Goji
Je to skvelá pochúťka a je taká obľúbená pre svoje účinky na dlhovekosť, že v Tibete sa dokonca každoročne koná festival goji.
Vedeli ste, že?
Na zvýšenie minerálnej hustoty a produkcie vitamínov v šťave z pšeničnej trávy môžete použiť koncentrát morskej vody. Získate tak bohatú, intenzívnu šťavu z trávy, ktorá takmer žiari vitalitou. Pšeničná tráva má komplexnú chuť a môže byť ťažké ju zmiešať s inými vecami. Je to ako verzia zdravej výživy k tequile. Je to nutrične hustá alternatíva rybieho oleja s vysokým obsahom esenciálnych mastných kyselín a cenných esenciálnych mastných kyselín omega-3.
Toto malé bobuľové ovocie, známe aj ako Camu Camu (z povodia Amazonky), bolo objavené len pred 20 rokmi. Je to najvyšší zdroj vitamínu C v prírode. Camu je trpká, ružová, ružová bobuľa, ktorá chutí ako šerbet. Je skvelá do smoothies s čerstvým ovocím alebo bobuľovitými plodmi.