Hoci migréna nie je nebezpečná, môže spôsobiť silnú bolesť. Migréna postihuje viac ako 17% žien a 7% mužov. Postihnuté sú aj deti. Keďže príčiny migrény stále nie sú známe, neexistuje na ňu žiadny liek. Príznaky sa dajú zvládnuť. Niektorí ľudia uvádzajú, že od zmeny životného štýlu migrénu nikdy nezažili. Migréne sa dá predchádzať zmenou životného štýlu. Niektoré potraviny môžu vyvolať bolesti hlavy, to je dobre známe. Zistite, či máte bolesti hlavy, a dávajte si pozor na to, aké potraviny konzumujete. Jednoduché veci môžu mať obrovský význam.
Príčiny
Bolesti hlavy môže spôsobovať syr, sladkosti alebo mlieko. Dobre sa najedzte a nevynechávajte žiadne jedlo. Buďte aktívni a znížte stres. Mnohí ľudia sa domnievajú, že pravidelné cvičenie môže zmierniť migrény. Vitamíny a minerály, ako napríklad horčík, vitamín B2 alebo koenzýmQ10, môžu pomôcť predchádzať migrénam. Ak cítite, že migréna už prepukla, môžete sa uvoľniť tak, že si ľahnete do zatemnenej miestnosti a priložíte si studené obklady.
Pomaly prehĺbte dýchanie. Migréna sa dá zmierniť väčším príjmom kyslíka. Vypite kávu. Ak to nezaberie, skúste paracetamol (známy aj ako paracetamol) alebo ibuprofén. Bolesti v hlave spôsobuje abnormálna funkcia vašich ciev. Bolesť nie je spôsobená mozgom, ale rozšírením tepien. Nie je jasné, ako to funguje, ale čokoľvek, čo môže opäť zúžiť cievy, pomáha znížiť bolesť. To je dôvod, prečo je káva pre vás dobrá a ako fungujú iné lieky proti bolesti.
Chronická migréna
Je to vtedy, keď trpíte migrénou viac ako 15 hodín mesačne. Pomôcť vám môže neurológ. Existuje mnoho liečebných postupov, ktoré možno použiť, a lekár vám pomôže vybrať ten najlepší. Niekedy môžete zaznamenať aj iné neurologické príznaky, ako sú poruchy zraku alebo dráždenie rúk a paží. Toto sa nazýva aura a zvyčajne predchádza migréne. Tieto príznaky môžu byť podobné mŕtvici, ale nie sú závažné a zvyčajne zmiznú do 30 minút.
Vedeli ste, že migréna sa môže vyskytnúť aj bez bolesti hlavy? Môže to byť aura alebo mierna očná bolesť hlavy. "Skutočná" migréna je častejšia. Aj keď vás možno sklame, že na migrénu neexistuje liek, existujú spôsoby, ako si od nej môžete uľaviť. Migréna sa v posledných desaťročiach stala v priemyselne vyspelých krajinách bežnejšou. Je možné zmeniť svoj život tým, že budete žiť zdravším a pokojnejším životným štýlom.