Viac na
    DomovTelo-duchČo je fyzické majstrovstvo?

    Čo je fyzické majstrovstvo?

    Uverejnené dňa

    Najnovšie články

    Doplnok na chudnutie: Reduslim

    Giuseppe Santos:"Začal som ho brať na radu trénera. Máme...

    Recenzie Erogen X pre mužov

    Erogen X gél stimuluje a zlepšuje výkonnosť pomocou dobre zvolených zložiek!Orville James No...

    Fyzické majstrovstvo je miesto života, ktoré má veľa ľudí tendenciu zanedbávať. Vnímajú ho ako oblasť, ktorej sa venujú fanúšikovia posilňovní a fitnessu alebo ľudia, ktorí radi vyzerajú skvele na pláži. Väčšina ľudí minie peniaze a čas na opravu a servis svojho auta, aby mali dostatočný dopravný prostriedok, ale zanedbáva vlastné telo. To mi pripadá šialené. Myslím tým, že auto vás dopraví z bodu A do bodu B, ale môžete vydržať, ak nebude fungovať 100% perfektne.

    Čo sa deje?

    Ak však vaše telo nie je dostatočne vyladené, môžete pociťovať bolesť, únavu a celkovú nevýkonnosť v každej oblasti vášho života. Svojmu telu neuniknete, sprevádza vás od narodenia až po smrť. Takže pre mňa osobne mám pocit, že číslom jeden vo vašom živote by malo byť fyzické zdravie, energia a fyzická zdatnosť. Zvládnite túto oblasť svojho života a budete mať energiu a silu dosiahnuť čokoľvek iné. Tu je uvedených niekoľko bodov pre fyzické majstrovstvo, ktoré môžete okamžite začleniť do svojho života.

    Poznajte svoje telo

    Každý musí mať základné vedomosti o ľudskom tele. Netvrdím, že musíte mať doktorát zo zoológie alebo komplexné cvičenie tela, navrhujem však, aby ste poznali základný účel každého telesného systému a dôležitého orgánu a vedeli, ako každý z nich udržiavať v optimálnej funkcii. Hneď teraz sa zastavte a ukážte na svoju pankreas. Kde ste sa nachádzali? Ak ste ukázali na koleno, potom pravdepodobne potrebujete nájsť trochu viac vzdelania.

      Môže vám pomôcť selfhypnóza?

    Ovládajte svoju chuť do jedla

    Väčšina ľudí sa stravuje pre potešenie a chuť jedla. Možno nechcete, aby sa vaše jedlo Big Mac zväčšilo? Problém je v tom, že veľa ľudí sa stravuje nie kvôli výžive. Takto bola naša spoločnosť podmienená. Cieľom jedla je vyživovať telo, takže obmedzte kalórie, získajte základné odporúčania pre mikro- a makronutrienty a jedzte len dovtedy, kým nie ste iba spokojní, potom prestaňte.

    Telesné funkcie

    Citlivosťou myslím to, že by ste sa mali naučiť ovládať a spoznávať svoje telesné funkcie. Zamerajte sa na dýchanie. Je vysoko v hrudníku a namáhavé? Ak áno, potom dýchajte hlbšie a rytmickejšie. Zamerajte sa na svoj tep, možno po čase zistíte, že ho v stresových situáciách dokážete do určitej miery ovládať. Aj bolesť máte pod väčšou kontrolou, ako si možno uvedomujete. Strávte nejaký pokojný čas sústredením sa na fyziologické funkcie a snažte sa ich kontrolovať a regulovať.

    Ovládanie emócií

    Emócie sú fyzickejšej povahy, než si väčšina ľudí myslí. Emócie sú kombináciou psychologickej a fyziologickej reakcie tela, ktoré je podmienené reagovať určitým spôsobom na určité podmienky. Zamerajte sa na svoje negatívne a pozitívne emócie a sledujte, čo sa stane, keď budete reagovať inak v konkrétnom zmysle.

      Ako prekonať depresiu a úzkosť?

    Dôkladné cvičenie

    Mnohí športovci sa môžu zdať fyzicky dominantní, ale jednoducho ovládajú určitú fyzickú vlastnosť alebo schopnosť. Maratónsky bežec sa môže zdať super zdravý a fit, ale to je len v jednom aspekte, v iných oblastiach mu chýba. To je len pár jednoduchých krokov k telesnému majstrovstvu. Netreba dodávať, že toho môžete urobiť oveľa viac, ale toto je jednoduchý prehľad toho, čo môžete urobiť hneď. Pre niekoho to môže znieť trochu ezotericky a možno nie ste "cvičebný jedinec", ale telesné ovládnutie vám umožní osobnú slobodu a nástroje, vďaka ktorým dosiahnete oveľa viac a budete si tento postup užívať. Neexistuje cennejší darček, ktorý by ste si mohli dať, ako ovládnutie svojho tela.

     

    Recenzie produktov

    Je Vanefist Neo najlepším riešením pre chudnutie?

    Každý chce mať vypracované telo a dobre stavanú postavu. Každý chce byť atraktívny v...

    Kedy používať Eroxel na vašu erektilnú dysfunkciu?

    K erektilnej dysfunkcii (ED) dochádza, keď muži:nikdy nie sú schopní dosiahnuť erekciu; majú krátku...

    Reduslim Supplement for Weight Loss

    ReduSlim is a well-known all-natural solution that is quite powerful in weight loss!Gloria...