Treba si uvedomiť, že tieto prostriedky by sa nemali používať dlhší čas. Tieto rastlinné lieky by sa mali používať len na určený účel, ktorým je odstránenie zápchy. Trvalo by niekoľko týždňov, kým by liek začal pôsobiť.
Bylinné prostriedky
Existuje mnoho rastlinných liekov, ktoré môžu zlepšiť funkciu vášho hrubého čreva a normalizovať vaše črevá. Zápcha je téma, ktorá sa dotýka výživy. V mnohých prípadoch môže byť zápcha spôsobená nedostatkom vlákniny a vody v našej každodennej strave. Odporúča sa konzumovať stravu bohatú na vlákninu.
- Nezabudnite piť veľa vody. Vlákninu a vodu môžete použiť ako prírodné prostriedky, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa zápche.
- Bolo preukázané, že Bael Fruit je pozitívnym bylinným liekom na zápchu. Baelové ovocie sa považuje za najlepšie preháňadlo pri zápche. Pred konzumáciou by sa mal získať od hlavného kuchára, ktorý ho pripravil. Človek by mal skonzumovať šesťdesiat gramov ovocia. Papája je dobrým zdrojom vlákniny. Obsahuje papaín, čo je enzým, ktorý napomáha štiepeniu bielkovín.
Vedeli ste to?
Koncentrované množstvo a enzýmy papaínu sa najčastejšie nachádzajú v nezrelej papáji. Tento enzým pomáha znižovať hromadenie mukoproteínov (čiastočne strávených bielkovín) v tele a lymfatickom systéme. V tomto ohľade má nezrelá papája väčšiu ochranu pred zápchou ako jej zrelý náprotivok.
Vezmite si aspoň 2 džbány plné vlažnej vody a choďte na krátku prechádzku. To môže pomôcť zmierniť zápchu. Pamätajte, že väčšina liečebných postupov by sa mala používať len dva až štyri dni a nie dlhšie ako dva týždne. Tieto kúry by sa mali používať len vtedy, keď je to nevyhnutné na zmiernenie zápchy. Môže to trvať len 4 až 5-krát alebo aj niekoľko týždňov.
Bylinné kombinácie
Môžete nájsť bylinné kombinácie, ktoré sú účinnejšie na dlhší čas. Tieto bylinné kombinácie zlepšia zdravie vášho hrubého čreva a povzbudia vaše črevá, aby opäť fungovali. Do svojho jedálnička pridajte zelenú listovú zeleninu a celozrnné výrobky. Varianty tehotné ženy môžu deklarovať tým, že každý deň zjedia veľa kusov sušených sliviek a porciu staromódnych ovsených vločiek. Účinná môže byť aj jablková šťava alebo slivkový džús. Vezmite si 8 uncí teplej šťavy z kyslej kapusty a následne 8 uncí nesladeného grapefruitového džúsu.
K dispozícii je aj domáci liek na zápchu: úľava od úzkosti. Vaše črevá by sa uvoľnili rekreačnými aktivitami. Ak je niekto úzkostný alebo vystrašený, vyschne mu v ústach a zvýši sa mu tep. Črevá sa pri tom tiež sťahujú. Tieto domáce prostriedky možno použiť na liečbu zápchy. Smiech je konštruktívna činnosť, ktorá pomáha tráveniu. Aloe vera Pomáha tvoriť mäkkú stolicu. Dobré baktérie môže zabíjať cesnak (Kyolic).
Vezmite na vedomie
Vitamín C podporuje hojenie a čistenie. Odporúča sa používať zriedenú formu. Čaj z feniklových semien a extrakt z lucerny sú dobrými zdrojmi živín. Môžu pomôcť pri zápche a zvýšiť chuť do jedla. Pomáha detoxikovať organizmus a obsahuje chlorofyl, ktorý čistí dych. Čaj z feniklových semienok je tiež vhodný na čistenie dychu.
Šťava z aloe vera je silné preháňadlo, ktoré napomáha tvorbe mäkkej stolice. Pestrec mariánsky, známy aj ako ostropestrec mariánsky, zvyšuje tvorbu žlče a pomáha chrániť sliznicu čriev. Taktiež zmäkčuje stolicu a zmierňuje zápchu. Cascara Sagrada Známa pre svoju schopnosť prirodzene a bezpečne čistiť hrubé črevo, čím zmierňuje zápchu.
Zlatobyľ Indiánske kmene používali túto bylinu vo veľkej miere na liečbu tráviacich problémov. Táto bylina je známa tým, že zvyšuje tok tráviacich enzýmov, čo môže pomôcť zmierniť tráviace problémy, ako je zápcha alebo poruchy trávenia. Koreň rebarbory je silné preháňadlo, ktoré čistí črevá a vyprázdňuje ich. Listy senny Listy senny stimulujú vyprázdňovanie čriev tým, že pôsobia na dolnú časť čriev. Yerba Mate má vysoký obsah minerálov. Pomáha obnoviť minerálne látky stratené počas procesu preháňania. Pôsobí ako stimulant, ktorý môže pomôcť zmierniť zápchu.