Viac na
    DomovDiétaČo potrebuje mamička do svojej zdravej špajze?

    Čo potrebuje mamička do svojej zdravej špajze?

    Uverejnené dňa

    Najnovšie články

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Kedysi bola moja špajza plná žiarivých etikiet, konzerv, ktoré sľubovali, že budú "Mmm, mmm, dobré", a škatuliek, ktoré tvrdili, že ak pridám len dve prísady, budem mať večeru, koláč alebo iný zázračný výsledok. Pomaly, veľmi pomaly sa to začalo meniť. Čím viac som sa dozvedala o potravinách a výžive, tým viac sa mi darilo robiť jednu pozitívnu zmenu za druhou.

    Začnime

    Nerobil som všetko naraz. Na začiatok chcem povedať, že som zvyknutý tvor a zmeny pre mňa prichádzajú pomaly (len úprimne, haha!), ale pomalý postup bol najlepší, pretože zmeniť všetko naraz by bolo zdrvujúce. Išla som svojím tempom, ktoré by mal podľa mňa robiť každý z nás: vytvárať zmeny tempom, ktoré nám vyhovuje. Keď to urobíme, je oveľa pravdepodobnejšie, že pri tom zostaneme. Keď mi došlo arašidové maslo, rozhodol som sa, či zmením značku, vytvorím si vlastnú alebo ho od tej chvíle vynechám zo svojej špajze.

    Takéto rozhodnutie som urobil, keď som dokončil cestoviny alebo olej na varenie, ktorý som používal, všetko. A kúsok po kúsku som si budovala špajzu, ktorá zodpovedala môjmu meniacemu sa chápaniu toho, ako vyzerá zdravá. Ako prvá priznávam, že som ešte stále v štádiu vývoja, ale prišla som na niektoré rozhodujúce časti zdravého života.

    Majte na pamäti

    Jednou z dôležitých vecí, ktoré je potrebné mať, je dobre zásobená špajza, ktorá podporuje zdravý životný štýl. Podelím sa s vami o 3 veci, ktoré moja zdravá špajza vždy obsahuje. Namiesto toho, aby som si robila zásoby nadmerne spracovaných a chemizovaných potravín, ako sú cestoviny v škatuľkách, ochutená ryža a pestrofarebné detské občerstvenie, ktoré zapĺňajú milióny štvorcových metrov supermarketov v každej oblasti, teraz si robím zásoby zdravých potravín v miestnom obchode so zdravou výživou. Obilniny, surové orechy, semienka a sušené ovocie si môžem kúpiť vo veľkom, čím ušetrím peniaze, ale zároveň mám zdravý výber na dosah.

      Ako získať úľavu od nadváhy?

    Po zakúpení týchto minimálne spracovaných potravín ich jednoducho preložím do základných sklenených pohárov na uskladnenie. Mojím hlavným dôvodom na používanie skla je, že je jednoducho čistejšie. Pretože je neporézne, potraviny a baktérie sa do sklenených pohárov neabsorbujú tak ako do plastových nádob. Takisto sa do potravín nedostanú toxíny, ako to môže byť pri skladovaní v plaste. Sklenené nádoby sa ľahko používajú a čistia. Nezabúdajme, že špajza plná sklenených pohárov je len o poznanie krajšia a jednoducho sa organizuje.

    Kokosový olej

    Keď som sa dozvedela o základných výhodách kokosového oleja, už nebolo cesty späť. Kokosový olej je stálym základom mojej špajze. Kokosový olej je antivírusový, antimykotický a protiplesňový. Kokosový olej znižuje zápaly, zlepšuje činnosť mozgu, posilňuje imunitný systém a schopnosť organizmu bojovať proti rakovine, podporuje zdravé trávenie, je výborným zdrojom energie a zoznam pokračuje! Urobte si vlastný prieskum a ak sa rozhodnete, že je čas zaviesť kokosový olej do vašej domácnosti, vitajte v klube! Som matka.

      Čo sú diéty s nízkym glykemickým indexom?

    Som zaneprázdnený. Deň sa môže zmeniť z pokojného a jednoduchého na chaotický a hektický v jedinom okamihu. Doslova, nesprávny klobúk môže spôsobiť, že sa celá táto špirála zvrtne. Mamičky vedzte, že to myslím absolútne vážne. Takže mám k dispozícii niekoľko záložných riešení. Pár nádob s bio polievkami, balíček alebo dva bio macn'cheese, také veci. Možno sa nejaký čas nepoužijú, ale to je v poriadku.

    Záver

    Sú tam preto, aby som mohol úspešne predchádzať zúfalému volaniu o donášku, keď sa raz za deň rozpadne. Prírodný macn'cheese je možnosť, s ktorou sa mi žije o niečo ľahšie ako s niektorými voľbami, ktoré som predtým robila so sebou. Nie je otázkou, ČI budem mať sem-tam zlý deň, ale len otázkou KEDY tie dni prídu. Keď prídu, som pripravená. Možno tušíte, že toto je len začiatok. V zdravej špajze je toho viac ako tieto tri položky, ale toto je fantastický začiatok: nápad na skladovanie, zdravé ingrediencie a kópie, niečo, čo potrebuje každá zaneprázdnená mama! Netreba dodávať, že je toho viac, ale toto je začiatok. Absolútne nie je potrebné ani prepracovať celú špajzu naraz. Urobte pár zmien naraz a skôr než sa nazdáte, vaša zdravá špajza bude mať aktualizovaný vzhľad!

    Recenzie produktov

    Erogen X: Recenzie

    V tejto lekárni nájdete Erogen X Erogen X FarmacyDiego Solis Je to'jednoducho zázračné! I...

    Aké sú výhody lieku Alkotox?

    V zime je dôležité mať zdravý imunitný systém, aby ste sa vyhli...

    How does MindBooster treat Memory Problems?

    The Human Brain is one of the most complex organic systems; despite the fact...