Viac na
    DomovImunitný systémAko vyliečiť chronické ochorenie?

    Ako vyliečiť chronické ochorenie?

    Uverejnené dňa

    Najnovšie články

    Prečo sa spoločnosť Fyron Men's stáva takou slávnou?

    Libido je pojem, ktorý sa používa na opis sexuálnej túžby človeka. Táto túžba je...

    Prečo by ste mali používať spoločnosť Fyron Body?

    Chcete schudnúť a neviete, ako na to...

    Aké sú prekážky pri chudnutí?

    Otázka: Čo bráni mnohým ľuďom v dosiahnutí ich cieľov v oblasti chudnutia? Toto je...

    Okrem toho som vám poskytol tri cvičenia, ktoré môžete praktizovať, aby ste si určili pevný smer na ceste k sebauzdraveniu (na všetkých úrovniach vrátane fyzickej). Táto správa vám predstavuje ďalšiu zručnosť, ktorá vám umožní rozšíriť svoj súbor nástrojov na samoliečenie. Táto poradňa vás zavedie mimo vašich každodenných myšlienok, mimo samomluvy, mimo symptómov, aby ste mohli skutočne preskúmať kľúčové komunikácie zvnútra!

    Pochopme to

    V skutočnosti je táto prax len jednou z najľahšie osvojiteľných a najviac umožňujúcich zručností, ktoré si môžete osvojiť! Nižšie sa budem zaoberať skrátenou formou tohto cvičenia (a inovatívnymi verziami v ďalších článkoch tejto série). Zatiaľ si doprajte čas, aby ste sa v tejto technike zdokonalili: Niekoľko úprimných pokusov rýchlo urýchli vašu schopnosť dosiahnuť podstatné výsledky.

    • Nájdite si dnes čas na zavretie očí, pomalé dýchanie a uvoľnenie svalov od hlavy až po nohy (akýmkoľvek spôsobom, ktorý vám najviac vyhovuje; počítaním dychov, predstavovaním si postavy, stresom a uvoľnením).
    • Sústreďte sa najmä na uvoľnenie tvárových svalov (najmä čeľuste), ramien a dolnej časti chrbtice. Toto je pokojný, odpočinkový čas, ktorý môžete stráviť vo svojom vnútri.
    • Nezabudnite si pritom všímať svoje vnútorné reakcie: Čo sa vo vašom vedomí prirodzene objavuje? Ide o to, aby ste zistili, ako túto reakciu preberáte na svojom fyzickom bytí (mimo samomluvy, mimo slov na vašej hlave). Zistíte, že kdesi vo vnútri sa objavuje pocit, "pocitový zmysel" (podľa Eugena Gendlina, PhD, University of Chicago a The Focusing Institute). Všimnite si, kde sa táto reakcia vo vás nachádza; vo vašom srdci?
    • Po lokalizácii si nájdite čas na podrobné preskúmanie svojho zážitku (konkrétnych pocitov). Čo si všímate z emocionálneho hľadiska? Môže to byť napätie, motýle, svrbenie, bolesť.
    • Teraz si všimnite "inštinktívny pocit" vašej odpovede. Je v nej spojený obraz, zvuk, teplota? Aký je "emocionálny tón" vašej vlastnej skúsenosti? Je v tom nejaká spomienka alebo symbol? Všimnite si, že "pocit bez slov" tejto skúsenosti. Posaďte sa na pár minút: Dýchajte do nej a vydychujte z nej. Svedectvo. . všetko, čo môžete, zvnútra.
    • Určite si "kľúčové" slovo alebo slovné spojenie, ktorým zhrniete celú túto skúsenosť; niečo, čo si môžete priniesť so sebou (aby ste sa k výsledkom mohli neskôr vrátiť).
    • Opláchnite a opakujte, tým, že sa znovu presvedčíte, "čo ešte?" môže byť v ceste "cítiť sa teraz úplne v poriadku".
    • Kroky 3 až 7 zopakujte toľkokrát, koľkokrát potrebujete. Keď budete mať pocit, že váš zážitok je hotový, môžete sa jemne vrátiť do plného bdelého vedomia a všímať si, ako sa cítite oveľa lepšie. V rámci mojej praxe s týmto cvičením, navyše s mojimi koučovacími klientmi, najfascinujúcejšie výsledky prichádzajú prostredníctvom "odpovedí" vo vnútri; tohto inštinktívneho pocitu, ktorý sa objavuje prirodzene.
      Existujú tajné domáce prostriedky proti bolesti krku?

    Majte na pamäti

    Najčastejšie tento účinok nemá nič spoločné s prítomnými príznakmi, ktoré sa vnucujú nášmu vedomiu, ani s ich závažnosťou: V skutočnosti to nie je bolesť, vyčerpanosť, podráždenosť! Namiesto toho najčastejšie dostávame odpovede súvisiace s naším zaužívaným zameraním pozornosti, sebazničujúcimi rečami, zaužívaným správaním, postojmi, obmedzujúcimi presvedčeniami, spomienkami atď.

    Akoby sme sa tak otupujúco zoznámili s extrémnymi príznakmi, že to, čo sa skrýva pod týmito príznakmi, nás v súčasnosti skutočne núti k nespokojnosti! Keď to zhrnieme, naučíme sa znášať symptómy: je to Ja-za-symptómami, ktoré musíme znovu objaviť!

    Keď si toto cvičenie osvojíte, môžete sa k týmto významným komunikáciám počas dňa opätovne dostať pomocou svojich slovných "kľúčov" (krok 6 vyššie).

    Záver

    Naučte sa nové, viac umožňujúce behaviorálne reakcie na dlhotrvajúce symptómy. Celé cvičenie môžete tiež opakovať v rôznych obdobiach, aby ste rozšírili prostriedky, pomocou ktorých viete dosiahnuť, aby ste sa "cítili dobre". Zakaždým, keď budete robiť celé cvičenie, získate nové pohľady na to, ako sa teraz môžete ľahšie "cítiť v poriadku".

      Čo vedieť o výžive a liečení?

    Prosím, cvičte toto cvičenie každý deň niekoľkokrát, aby ste sa zdokonalili v získavaní kľúčovej komunikácie s jadrom Ja. V ďalších článkoch tejto série rozšírime toto cvičenie a použijeme ho v niekoľkých prístupoch na iniciovanie a urýchlenie zážitkov uzdravenia Ja. Zatiaľ je pre vás dôležité ísť do vnútra Ja a zistiť všetko, čo môžete, o výnimočnom spôsobe, akým môžete teraz pociťovať "všetko v poriadku"! Keď budete pokračovať v štúdiu (a realizácii ) zručností uzdravovania Ja, ktoré sú uvedené v tomto súbore príspevkov, budete žasnúť nad tým, ako ľahko sa naučíte, ako prekvitať nad príznakmi, ako prekvitať nad chronickou chorobou už dnes!

    Recenzie produktov

    Prečo by mali všetci muži užívať Erogen X?

    Pre mužov je strata erekcie veľmi ťažká, pretože sa zrazu cítia, akoby...

    Príčiny a diagnostika erektilnej dysfunkcie a liečba pomocou Potencialexu

    Čo je to erektilná dysfunkcia? Erektilná dysfunkcia alebo impotencia je stav, ktorý vám bráni...

    Prečo by ste mali používať spoločnosť Fyron Body?

    Chcete schudnúť a neviete, ako na to...