Podľa odhadov trpí migrénou a bolesťami hlavy pravidelne tretina Američanov. Podobné problémy sa vyskytujú aj v Európe a inde. Prečo je to teda také rozšírené? Mnohí lekári si nie sú istí. Väčšina lekárov sa domnieva, že hlavnými príčinami sú potravinové alergie, stres, toxíny, toxíny z potravín a vody, nedostatok spánku a dehydratácia.
Stresový faktor
Môžete znížiť stres, vylúčiť potraviny, ktoré môžu spôsobovať alergické reakcie, na 90 dní a potom ich opäť zaviesť jednu po druhej, aby ste zistili, či opäť nespôsobujú problém. Spite 6 - 9 hodín tak, že od prebudenia do 3 hodín pred spaním vypijete pohár vody. Meditácia je skvelý spôsob, ako sa zbaviť stresu! Stres je hlavným pôvodcom mnohých chronických ochorení, ktorým dnes čelíme. Stres je zabijak, ktorého treba kontrolovať.
Meditácia
Je to jeden z najlepších a najúčinnejších spôsobov, ako znížiť stres a s ním spojené bolesti hlavy. Mnohí ľudia si pod pojmom meditácia predstavujú jogína alebo budhistického mnícha. Existujú však aj jednoduché spôsoby, ako znížiť stres. Milióny ľudí na celom svete trpia dehydratáciou a nevedia o tom. Tento stav môže spôsobiť všetko od priberania na váhe, únavy, bolesti hlavy až po migrény.
Hydratácia
Každé ráno vstaňte a vypite vysoký pohár vody. Každú hodinu vypite pohár vody, kým si ľahnete do postele, a potom pohár každé tri hodiny. Toto jednoduché opatrenie prinieslo mnohým úľavu od chronických migrén. Je to jeden z najlepších domácich liekov na bolesti hlavy. Toxíny sa nachádzajú v našom životnom prostredí, v potravinách a pitnej vode. Aj keď si dáme horúci kúpeľ, stále absorbujeme chlór z vody. To sa často rovná 8 pohárom nefiltrovanej vody z vodovodu. Naše telo má úžasný systém na odstraňovanie toxínov. V dnešnom svete je ich však priveľa a naše telo je zahltené. Časom sa hromadia.
Záverečná poznámka
Ako domáci liek na bolesti hlavy môžete vykonať detoxikáciu tela. Budete prekvapení, ako sa budete cítiť uvoľnení a plní energie. Autor nie je lekár a neabsolvoval žiadne lekárske vzdelanie. Pred použitím akýchkoľvek domácich prostriedkov alebo prírodných liekov sa poraďte so svojím lekárom.