Ung flicka som äter havregrynsgröt med bär efter ett träningspass . Fitness och hälsosam livsstil koncept.

Vad ska man veta om sportnäring?

Sportnäring är helt enkelt mängden näringsintag före, under och efter ett träningspass eller ett idrottsevenemang. En ekologisk idrottare är en person som äter huvudsakligen vegetarisk, rå och ekologisk mat. Detta kommer att hjälpa dem att uppnå extrem hälsa, maximala prestationsnivåer och ett glädjefyllt liv. Visste du det? En vegetarisk [...]

En ung man som springer på ett löpband i hemmet i full längd.

Vad är vibrerande muskelföryngring?

Snart kommer forskarna att hitta ett sätt att hjälpa musklerna att utvecklas tätare och starkare under träning och förhindra trötthet under förfarandet. Detta kommer att åstadkommas genom att bära upp den bortkastade skakande rörelsen under träning och använda den för att skapa energi. Låt oss se... En anordning kommer att användas för att skapa [...]

flicka som ligger på gräset

Finns det tekniker för viktminskning som fungerar?

I en nyhetsartikel nyligen presenterades en vetenskaplig studie där man drog slutsatsen att 9/10 av de amerikanska männen och 7/10 av de amerikanska kvinnorna skulle bli feta, eller i mer politiskt korrekta termer, "midjebekymrade" eller överviktiga. Även om vi sedan flera år tillbaka vet att fetma och övervikt är ett stort problem, har Annals of Internal Medicine [...]

Överviktig kvinna

Hur går man ner i vikt?

Och ju mer en person blir van vid ett visst sätt att göra saker och ting, desto svårare är det att frigöra sig. Eftersom viktökning är ett stort problem för många människor verkar idén att lösningen bara är "ät mycket mindre och motionera" [...]

Symbol med dubbelt huvud

Fungerar hypnos för viktminskning?

Mitt kontor i New York använder hypnos för att hjälpa människor att återfå kontroll över sina vanor och beteenden. Jag hjälper dem att eliminera ohälsosamma vanor och lär dem hur de ska ersätta dem med sundare beteenden. Sedan arbetar jag med dem för att göra dessa nya beteenden till sina vanliga reaktioner. Det är våra ogenomtänkta, omedvetna [...]