Hangi süper gıdaların gerçekten en iyisi olduğunu hiç merak ettiniz mi? Gezegendeki en iyi gıdaları yeseydiniz sağlığınız ve performansınız nasıl olurdu? Okumaya devam edin, süper gıda süper yıldızlarına ve kullanımlarına hızlı bir genel bakış sunacağım. Herkes çikolatayı sever, değil mi?
Kakao
Orijinal formunda, iyi hissettiren keyif kimyasalı PEA için en yüksek gıda kaynağıdır. Kakao, batı ülkelerinde en ciddi mineral eksikliği olan magnezyumun en iyi besin kaynağıdır. Ayrıca yüksek miktarda D Vitamini, C Vitamini ve beyin fonksiyonu için gerekli amino asit içerir.
Arı poleni
Zihinsel zirve performansı için tüm eser mineraller ve 14 temel amino asit açısından zengindir. Smoothie'lere eşsiz ve karmaşık bir lezzet katar ve nereden geldiğine bağlı olarak değerli tıbbi özelliklere sahip olabilir. Polen taneleri çok gözenekli olduğundan, temiz ve kirletici içermeyen bölgelerden yabani olarak hazırlanmış polenleri bulmak en iyisidir.
Maca
Yüksek rakımlarda daha iyi kaynakların bulunması daha olasıdır. Alto Plano Peru'dan gelen bu eşsiz hormon yapıcı yer elması, yüzyıllardır yüksek irtifa savaşçıları için güç, dayanıklılık ve erkeklik geliştirmek için kullanılmaktadır. Bu meyveler antioksidanlar, beta-karoten ve lutein açısından zengindir. Bu dayanıklı meyveler mineraller açısından zengin ve alışılmadık derecede yüksek proteinlidir ve tadı kiraz veya kuru üzüme benzer.
Goji
Harika bir atıştırmalıktır ve uzun ömürlü faydaları nedeniyle çok sevilir, hatta Tibet'te her yıl Goji festivali düzenlenmektedir.
Biliyor muydunuz?
Buğday çimi suyunuzun mineral yoğunluğunu ve vitamin üretimini artırmak için deniz suyu konsantresi kullanabilirsiniz. Bu, çimden neredeyse canlılıkla parlayan zengin, yoğun bir meyve suyu elde edilmesini sağlar. Buğday çimi karmaşık bir lezzettir ve başka şeylerle karıştırılması zor olabilir. Tekilanın sağlıklı gıda versiyonu gibidir. Yüksek seviyelerde temel yağ asitleri ve değerli Omega-3 Esansiyel Yağ Asitleri ile balık yağları için besinsel olarak yoğun bir alternatiftir.
Camu Camu (Amazon havzasından) olarak da bilinen bu küçük meyve sadece 20 yıl önce keşfedildi. Doğadaki en yüksek C Vitamini kaynağıdır. Camu, şerbet gibi tadı olan ekşi, pembe, pembe bir meyvedir. Taze meyveler veya çileklerle birlikte smoothie'lerde harikadır.