Bei etwa einer Viertelmillion Menschen im Vereinigten Königreich wird das Chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) diagnostiziert. Es ist ein wachsendes Problem, an dem ich ein besonderes Interesse habe, da es der Beginn meiner Reise in die ganzheitliche Gesundheitsfürsorge gewesen ist. Seit meiner Ausbildung zum Medizinischen Kräuterkundler habe ich viele Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom behandelt und dabei einige interessante Beobachtungen gemacht, die ich mit Ihnen teilen möchte.
CFS
Ausnahmslos alle CFS-Patienten, die ich getroffen habe, mich eingeschlossen, haben sich selbst bis zu einem Punkt getrieben, an dem ihr Körper sie zum Aufhören gezwungen hat. Während manche Menschen einen Nervenzusammenbruch erleiden, wenn der Stress zu groß wird, sehen wir beim Chronischen Erschöpfungssyndrom die körperliche Entsprechung. Vereinfacht ausgedrückt, hat sich die Person bis zu einem Punkt erschöpft, an dem ihre Hormone, ihr Nervensystem, ihr Immunsystem und verschiedene andere Bereiche nicht mehr richtig funktionieren können.
Um all das zu beheben, ist neben einer intensiven Behandlung auch eine radikale Änderung der Denkweise und des Lebensstils erforderlich. In den ersten 90er Jahren, als ich erkrankte, trug das Chronische Müdigkeitssyndrom den Spitznamen "Yuppie-Grippe", und das aus gutem Grund. Es betrifft diejenigen, die sich hohe Ziele stecken, zum Perfektionismus neigen und sich nicht die Zeit nehmen, ihre eigenen Leistungen anzuerkennen. Diese Muster sind oft sehr tief verwurzelt, und eine Theorie besagt, dass sie auf das Bedürfnis nach Lob in der frühen Jugend zurückgehen.
Gut zu wissen
Wie dem auch sei, ohne eine drastische Änderung dieser Denkweise ist es praktisch unmöglich, eine dauerhafte Verbesserung zu erreichen. In meinem Fall habe ich erst dann Fortschritte bei meiner Genesung gemacht, als ich die Hoffnung aufgegeben hatte, wieder aufs College zu gehen und einen Schulabschluss zu machen. Psychologen sprechen seit langem von "sekundärem Gewinn", und dieser ist bei CFS genauso wichtig wie alles andere.
Mein Reiki-Meister hat mich gelehrt, dass "dein Körper dich immer von dem abhalten wird, was du nicht tun willst", und im Laufe der Jahre habe ich festgestellt, dass das stimmt. Das gilt nicht für jeden, aber ich habe die Zahl der Menschen nicht mehr gezählt, die schon seit einiger Zeit krankgeschrieben sind, und sobald wir darüber gesprochen haben, sind sie sehr unglücklich am Arbeitsplatz. Wenn ein Patient der Meinung ist, dass die Heilung negative Auswirkungen auf andere Bereiche seines Lebens haben wird, z. B. dass von ihm erwartet wird, dass er sich um den Rest des Haushalts kümmert oder einen Job ausübt, den er hasst, wird dies die Genesung behindern, solange dies nicht geklärt ist.
Ich empfehle CFS-Patienten nicht, sich mit sozialen Gruppen oder Selbsthilfegruppen zusammenzuschließen, wenn sie nicht positiv auf die Genesung ausgerichtet sind. Wenn Sie eine fantastische Genesung anstreben, sollten Sie sich mit Menschen umgeben, die Sie dabei unterstützen und Ihnen erlauben, auch an schlechten Tagen positiv zu bleiben. Es kommt häufig vor, dass Patienten vor dem Auftreten von CFS-Symptomen Mahlzeiten auslassen oder nicht in einer Weise essen, die ihren Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt.
Zur Kenntnis nehmen
Wenn Sie das Leben auf dem Flughafen leben wollen, brauchen Sie erstklassigen Kraftstoff. Anders ausgedrückt: Je mehr Sie Ihren Körper belasten, desto mehr Nährstoffe brauchen Sie, um ihn zu versorgen.
- Essen Sie kleine, regelmäßige Mahlzeiten aus gesunden Vollwertkostprodukten.
- Vermeiden Sie Zucker, Alkohol und Koffein.
- Stellen Sie sicher, dass Sie bereit sind, die Nahrung zu verdauen und die Nährstoffe effizient aufzunehmen.
- Ergänzung mit essentiellen Nährstoffen zur Energiefreisetzung und gegen Muskelermüdung.
Kräutermedizin
Das Attraktive an der Kräutermedizin ist, dass sie auf die aktuellen Bedürfnisse jedes Patienten zugeschnitten ist, was sehr wichtig ist, wenn CFS-Patienten beginnen, sich zu erholen. Jedes Kraut hat mehrere Wirkungen, und eine einzelne Gruppe von Kräutern, die so genannten Adaptogene, helfen dem Körper, seine Stressreaktion abzubauen, selbst wenn eine stressige Situation anhält. Dies ist von unschätzbarem Wert bei der Behandlung von Menschen mit chronischem Erschöpfungssyndrom, da Angst nicht nur eine Ursache, sondern auch eine Folge ist (krank sein ist stressig!). Indem sie die Menge der Stresshormone senken, die Verdauung verbessern, das Immunsystem stärken und alles andere, was aus dem Gleichgewicht geraten ist, angehen, können Kräuter eine sehr wichtige Rolle bei der Genesung spielen.