Man geht davon aus, dass die uralte mystische Praxis und der religiöse Weg des Yoga auf das 8. Jahrhundert v. Chr. zurückgehen, wobei indische Texte wie die Upanishad und das Mahabharata die Hauptquellen für seine Vorstellungen sind. Allerdings wurden von Archäologen an der Stätte der Industal-Zivilisation Siegel entdeckt, die aus einer Zeit stammen, die eine Million Jahre zurückliegt, und auf denen Yoga- und meditationsähnliche Haltungen dargestellt sind.
Yoga
Im Wesentlichen besteht das Ziel des spirituellen Weges des Yoga darin, die Vereinigung mit dem Höchsten Bewusstsein zu erreichen, oder sogar noch höhere Ziele, die sich einige Yogis (Yoga-Praktizierende) setzen. Außerhalb Indiens wird Yoga jedoch meist mit der Praxis von Körperhaltungen und/oder als eine Art von Übung assoziiert. In beiden Situationen kann es sicherlich seine Vorteile haben.
Raja Yoga ist eine der sechs orthodoxen Stika (Denkschulen) in der hinduistischen Philosophie. Der Begriff Yoga stammt aus dem Sanskrit und sein Wortstamm kann auf verschiedene Weise interpretiert werden. So wird er zum Beispiel meist als "Vereinigung" oder "Verbindung" verstanden, gelegentlich aber auch als "Art und Weise, Weg, Mittel". Bei so vielen verschiedenen Systemen der Yogaphilosophie (ähnlich wie bei den Sekten des Christentums) dürfte wirklich für jeden etwas dabei sein, mit dem er sich identifizieren und das er sich zu Herzen nehmen kann, aber wie bereits erwähnt, wird es in der westlichen Welt heute meist für Gesundheit und Wohlbefinden praktiziert.
Blutkreislauf
Das Praktizieren von Yogastellungen kann dazu beitragen, eine optimale Blutzirkulation zu gewährleisten und den gesamten Körper zu versorgen, indem die verschiedenen Organe massiert und die Gelenke und Muskeln sanft gedehnt werden. Yoga kann die Flexibilität des Profis erhöhen, indem es wenig beanspruchte Gelenke trainiert und auch dazu beiträgt, einzigartige Bänder und Sehnen im Körper des Praktizierenden zu schmieren. Dies kann sogar von Anfängern mit nicht anstrengenden Positionen durchgeführt werden! Darüber hinaus wird angenommen, dass wir durch die regelmäßige Kommunikation mit den Organen in unserem Körper, die bei regelmäßiger Aktivität in der Regel keine Stimulation von außen erfahren, unseren eigenen Körper bewusster wahrnehmen und die ersten Anzeichen von Krankheiten schneller und leichter erkennen können, so dass wir früher Maßnahmen ergreifen und unser körperliches Wohlbefinden besser kontrollieren können.
Darüber hinaus kann die Steigerung und Verbesserung der Blutzirkulation im gesamten Körper des Praktizierenden dazu beitragen, Giftstoffe auszuspülen, was zu einer verminderten Alterung, verbesserter Energie und im Wesentlichen zu einer Verbesserung des Wohlbefindens des Praktizierenden führen kann! Ich weiß, dass Sie trotz der vielen Vorteile, die Yoga für Körper, Geist und Seele bieten kann, nicht unbedingt einen teuren Kurs besuchen oder einen Turnanzug in einem Raum voller Fremder tragen müssen!
Atmen Sie durch, die oben genannten Schritte sind überhaupt nicht notwendig, Sie können es selbst zu Hause ausprobieren, indem Sie eine der vielen verfügbaren Ressourcen wie Videos, Bücher oder sogar eBooks nutzen, die Ihnen den Einstieg ermöglichen. Viel Glück und Namaste!