Vidste du, at halsbrand kan behandles lige i dit eget køkken? Halsbrand kan være forvirrende. Det kan virke som om halsbrand er et tegn på et hjerteproblem, men det er i virkeligheden en fordøjelsesforstyrrelse, som ikke er forbundet med nogen form for sygdom eller tilstand. Denne tilstand er mere almindelig hos folk, der spiser meget krydret og fedtet mad.
Lad os begynde
En dårlig kropsholdning kan også bidrage til halsbrand. Før du kan finde de bedste måder at behandle halsbrand på, er det vigtigt at forstå den grundlæggende årsag. Gennem LES (lower esophageal sphincter) holdes mavesyrerne i mavesækken. En svagere LES kan gøre det muligt for mavesyrerne at bakke op i spiserøret, hvilket forårsager den brændende fornemmelse.
Udløsere kan variere fra person til person, men de omfatter spisning af store måltider, krydret eller fedtet mad, graviditet, alkoholikere, rygere og personer med hiatal brok. Du kan også opleve halsbrand, hvis du tager antidepressiva, beroligende midler, visse antibiotika eller aspirin.
Hvad skal jeg gøre?
Du kan få øjeblikkelig lindring ved at drikke mælk, yoghurt eller kærnemælk. Du kan også bruge vaniljeis fra dit køkken som et middel. Tyg langsomt en nellike. Dette kan hjælpe med surhed og andre mave-tarmforstyrrelser. Du kan enten spise flere mandler eller dyppe citronstrimler i salt for at forhindre brænden og smerter.
For at sikre maksimal effektivitet skal du spise dem, mens du spiser. Citronskaller er en god måde at lindre halsbrand på. Sure kål kan spises for at lindre forstoppelse. Du kan også spise bananer, brød og kogte ris, hvis du føler halsbrand. Du kan også spise et æble hver dag. Du kan spise agurk, hvis du har det godt. Du kan dog også presse saften ud og drikke den.
Du kan også blande limesaft med honning for at lindre symptomerne. Du kan også drikke kamille-, salvie-, pebermynte- eller basilikumte. Disse er enkle at lave. Du kan blande 1/2 teskefuld bukkehornsfrøpulver med kærnemælk for at få øjeblikkelig lindring. Hvis du kun har frøene, kan du sluge dem med varmt vand for øjeblikkelig lindring.
Råt hvidløg kan spises for at lindre halsbrand. Bland 4 spiseskefulde bagepulver med vand og drik det. Det er et syreneutraliserende middel. Vær opmærksom på, hvad du spiser hver dag. Det anbefales også at drikke rigeligt med vand. Undgå rygning og alkohol, da de kan forværre halsbrand. Du skal også få nok søvn (8 timer om natten) for at undgå stress, der kan udløse halsbrand. Sørg for, at dit hoved er oppe, når du sover.