Useimmissa päänsärkyhoidoissa juodaan vettä ja laitetaan kylmäpakkaus kipualueelle. Vesi on hyväksi kehollesi, sillä se auttaa huuhtelemaan myrkkyjä pois ja nesteyttää sinua. Kuivuminen voi aiheuttaa päänsärkyä. Monet ihmiset eivät huomaa olevansa kuivuneita. Juo runsaasti nestettä, kun tunnet päänsäryn alkavan. Jäätä voi levittää kyseiselle alueelle, jotta tulehdus hellittää.
Luonnolliset korjaustoimenpiteet
Nämä luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat auttaa päänsärkyyn. Voit myös painaa etusormia ohimoillesi lievittääksesi päänsärkykipua. Tämä yksinkertainen painallus voi auttaa lievittämään kipua. Samaa helpotusta voi saada painamalla nenäsiltaa alaspäin. Tämä johtuu siitä, että osut tiettyihin painepisteisiin. Nämä käsitteet ovat akupunktiohoidon perusta, ja niitä voidaan käyttää jatkuvan päänsäryn hoitoon.
Yleisiin päänsärkylääkkeisiin kuuluu kofeiini. Tämä on jossain määrin totta. Vaikka pienet määrät kofeiinia voivat ohentaa verta, se voi lievittää jonkin verran päänsärkypaineita. Liika kofeiini voi kuitenkin aiheuttaa päänsärkyä. On tärkeää rajoittaa päivittäin nautitun kofeiinin määrää.
Kasviperäiset lisäravinteet
Kasviperäisten lisäravinteiden käytöstä on tullut suosittu päänsärkyhoito. Kun yhä useammat luontaislääkärit osoittavat näiden yrttien hyödyt, tämä päänsärkylääke kasvattaa suosiotaan. On tärkeää keskustella kaikista yrtteistä lääkärin kanssa ennen niiden käyttöä. Jotkin yrtit voivat reagoida reseptilääkkeiden kanssa.
Väsymys voi aiheuttaa päänsärkyä, vaikka sinulla ei olisikaan ollut kroonista päänsärkyä. Väsymyspäänsärky lievittyy yleensä riittävällä unella ja/tai ravinnolla.
Päätelmä
Näitä päänsärkyjä voi ehkäistä varmistamalla, että nukut riittävästi, syöt oikein ja harrastat liikuntaa koko päivän. Urheilujuomasta voi olla apua, jos sinulla on väsymyspäänsärky etkä pysty nukkumaan vähään aikaan. Tämäntyyppiset juomat sisältävät vitamiineja ja elektrolyyttejä, jotka voivat helpottaa päänsärkyoireita. Tavalliset päänsärkylääkkeet riittävät usein lievittämään päänsärkysi. Kuten mainittu, jos sinulla on usein päänsärkyä, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.