Les maux de tête sont peut-être l'un des domaines de la santé les plus mal compris. Un mal de tête est quelque chose qui est considéré comme régulier et "tout le monde en aura". La réponse standard à la question "À quelle fréquence pouvez-vous avoir des maux de tête ?" est "Seulement une autre personne". Les maux de tête, bien que fréquents, ne sont pas normaux. Le mal de tête lui-même est un indicateur d'un problème sous-jacent.
Formulaires
Il existe de nombreuses formes de maux de tête. La migraine est un mal de tête récurrent, raisonnable ou grave. Il s'agit d'un mal de tête de type lancinant et il est certainement précédé d'une aura. Celle-ci peut comprendre, entre autres, des changements visuels, des nausées ou des vomissements et une sensibilité à l'éclairage.
La cause probablement la plus largement acceptée pour expliquer l'apparition des migraines est un problème dans le programme nerveux central et potentiellement un problème dans le système vasculaire. On constate souvent que les migraines ont des déclencheurs, qu'il s'agisse du stress, de certains repas ou d'un accident grave.
Que faire ?
Il est essentiel de s'efforcer de distinguer de quoi il s'agit pour essayer de les gérer. Lorsque vous souffrez de migraines, essayez de supprimer le chocolat et l'alcool, de commencer un programme de remise en forme et de faire tester votre gorge. Il est prouvé qu'une thérapie chiropratique au niveau du cou réduit la fréquence et la force des maux de tête.
Les céphalées de tension sont le type de mal de tête le plus courant. Ils se caractérisent par une pression constante autour de la tête qui donne souvent l'impression d'être une bonne bande. Les maux de tête de type tension peuvent se manifester de manière ponctuelle ou assez régulière (chronique).
Les théories les plus largement acceptées sont généralement celles d'une tension accrue des tissus musculaires due au stress, à un manque de sommeil, à une mauvaise position ou à un stress oculaire, et celles d'un problème probable dans le programme nerveux central. Comme pour les migraines, il est très important de trouver la raison du problème.
Prenez note
Faites l'effort de réduire le stress, d'améliorer votre position, de faire tester vos yeux et éventuellement de vous faire masser. Un massage thérapeutique peut aider à soulager le stress musculaire et à diminuer la fréquence ou la force des maux de tête.
Les maux de tête cervicogènes sont des maux de tête qui proviennent du haut de la gorge. Les articulations situées près du sommet de la gorge, lorsqu'elles sont enflammées, peuvent provoquer une gêne au niveau du tronc, des côtés et du sommet de la tête. Ce phénomène est généralement dû à une mauvaise posture, au stress et à un manque de repos, parmi beaucoup d'autres choses.
Pour trouver la raison du problème, il faut examiner le cou. Si les articulations situées près du sommet de la gorge peuvent être remises en fonction, vos maux de tête devraient disparaître. Pour conclure, il est important de savoir de quel type de maux de tête vous souffrez chez un spécialiste de la santé (chiropracteur, ostéopathe, médecin généraliste).
Conseil final
Comme l'ont récemment indiqué les suggestions du NICE, l'utilisation à long terme d'analgésiques pour les maux de tête peut être nuisible à votre bien-être. En connaissant le diagnostic, vous aurez une idée beaucoup plus claire de ce que vous devez transformer pour tenter de réduire la fréquence et l'intensité de vos maux de tête. En général, le stress est un facteur important. Si vous essayez de réduire le stress, de faire de l'exercice fréquemment et de bien manger, c'est un premier pas important vers la disparition de vos maux de tête.