Vous avez peut-être eu un entretien d'embauche ou un premier rendez-vous et, le jour de l'événement, votre visage est couvert de boutons ? Bien que certains puissent penser qu'il s'agit d'une coïncidence, la simple vérité est que le stress provoque l'acné. Apprendre à traiter les boutons n'est pas aussi difficile que vous l'imaginez et en parcourant cet article, vous découvrirez des moyens de gérer l'acné liée au stress. La plupart d'entre nous ont de l'acné de temps en temps et c'est tout à fait normal.
Le saviez-vous ?
Un nombre incroyable d'adultes ont des problèmes de poussées d'acné, même s'il existe plusieurs facteurs à l'origine d'une poussée, le stress étant sans doute le plus important. Le niveau d'hormones de notre corps fluctue quotidiennement, de sorte que lorsque quelque chose de stressant se produit, cela provoque un déséquilibre dans nos hormones. Ce déséquilibre libère des substances chimiques dans notre corps qui peuvent parfois provoquer une poussée d'acné. L'acné liée au stress est heureusement facile à contrôler, une fois que vous avez appris à vous débarrasser de la source de la tension.
Il existe de nombreuses méthodes pour éliminer le stress. La première et la plus pratique consiste à faire de l'exercice. L'exercice aide votre corps à évacuer les toxines et, souvent, les endorphines libérées peuvent vous aider à vous sentir bien. Je conseille aux visiteurs de faire au moins une demi-heure d'exercice par jour. Je recommande de trouver une activité que vous aimez, que ce soit la natation, la course à pied ou même une promenade un peu trop active. Une autre méthode efficace pour gérer le stress consiste à méditer ou à pratiquer le yoga. Cela vous aidera à rester à l'écoute de votre corps et à réduire votre niveau de stress. Il est important de trouver une méthode pour rester calme, car lorsque nos hormones fluctuent fortement, les niveaux d'acidité sont déséquilibrés.
Facteur nutritionnel
Le régime alimentaire joue également un rôle important dans l'approche des boutons, car lorsque nous sommes stressés, nous avons tendance à nous tourner vers la malbouffe. Au lieu de la malbouffe, essayez d'avoir toujours avec vous des options saines. J'ai trouvé que les noix et les fruits étaient un bon moyen d'obtenir des vitamines et qu'ils étaient très pratiques lorsque vous vouliez grignoter.
L'eau normale est essentielle pour équilibrer les niveaux d'hormones. La meilleure chose à propos de l'eau pourrait être qu'elle aidera les niveaux d'hormones de votre propre corps à faire face. Il y a beaucoup d'autres facteurs qui contribuent à l'acné chez l'adulte, mais le stress est celui sur lequel nous pouvons avoir le plus de contrôle. Cette technique peut être utilisée lorsqu'elle est associée à un excellent régime de nettoyage de la peau. En suivant les étapes ci-dessus, vous vous familiariserez avec la manière d'aborder les boutons et vous saurez comment gérer au mieux l'acné liée au stress.