Šiandien, kaip niekada anksčiau, turite neribotą pasirinkimą, kaip praleisti laiką. Yra įvairių dalykų, kuriuos galite daryti, kad taptumėte sveiki ir darbingi. Tačiau tai yra dalis problemos. Yra daugybė dalykų, kuriuos galėtumėte daryti, todėl tai tampa pribloškiantis ir dažnai painu. Ar kada nors tai patyrėte?
Senas mąstymas
Paprasčiausiai lengviau nieko nedaryti, nei kurti, jūsų manymu, sudėtingą ar sunkų variantą. Net ir tada, kai žinote, kad tai jums padėtų. Ši sena mąstysena veiks taip, kad sužlugdytų jūsų pastangas gyventi sveiką gyvenimo būdą. Iškreiptas mąstymas gali paveikti ir paveiks kiekvieną gyvenimo aspektą. Tai esminė problema, su kuria susiduria daugybė vyrų ir moterų. Tikrasis mūšio laukas už jūsų gerovę yra jūsų galvoje.
Jei žmogus nori pakeisti savo sveikatą, fizinę formą ar svorį, jis TURI būti pasiryžęs pakeisti savo mąstymą. Bandymas keisti elgesį nepakeitus mąstymo nuves į kovą ir galite grįžti prie rutinos, kurią palaiko jūsų tikėjimas. Kad ir apie ką galvotumėte, jūsų protas stengsis, kad tai įvyktų. Manote, kad niekada negalėsite numesti to pilvuko? Jūsų mintys padės tuo įsitikinti už jus. Tai tiesiog didesnio sąmoningumo principas.
Pavyzdžiui: Galbūt niekada net nepagalvosite, kad valgysite karštus ledus, kol nepasakysiu, kad negalite jų valgyti. Staiga tai viskas, apie ką galvojate. Jūsų sąmonė apie karštus varškės ledus padidėjo eksponentiškai! Niekada nepastebėjote, kiek gatvėje yra raudonų automobilių, kol nenusipirkote savojo ir staiga jų tapo visur. Ar šiandien yra daugiau raudonų automobilių? Ne, bet jūsų sąmoningumas apie juos padidėjo ir jūsų galva į juos nukreips jūsų dėmesį.
Minties perkėlimas
Dabar pasakykite sau: Pasakykite sau: "Negalvokite apie violetinę karvę. Kad ir kaip stengtumėtės, tas violetinės karvės paveikslas tiesiog šmėstelėjo galvoje. Nepaisant to, kad sakote protui apie tai negalvoti, aukštesnė sąmonė pasodina jį tiesiai į jūsų mintis. Tačiau prisiminkite, kad tai, kas veikia neigiamai, veikia ir teigiamai. Minčių perkėlimas veikia paimant seną blogą požiūrį į ką nors ir perkeliant jį į palankesnę šviesą. Tai gali padėti jums pakeisti mąstyseną ir paduoti norimų rezultatų.
Užuot galvoję apie tai, kaip labai nemėgstate mankštintis, PASIRINKITE pakeisti šią mintį, sutelkdami dėmesį į pageidaujamą šios aplinkybės rezultatą. Svarstydami apie naudą, galite iš tiesų mėgautis priemonėmis šiam tikslui pasiekti. Užuot galvoję apie šį pratimą (neigiama asociacija), galite pasirinkti apsvarstyti jausmą, kuris lydi šio tikslo pasiekimą. Atpažinkite, sustokite ir persikelkite. Senasis "nemėgstu naudotis" tampa protinga mintimi: "Žinau, kad puikiai jaučiuosi, kai baigiu mankštintis".
Tai, ką sakote kalbėdami su savimi, yra labai svarbu, o dauguma iš mūsų kalba su savimi. Tai tas balselis galvoje, kuris palaiko nuolatinį jūsų minčių dialogą. Toks sąvokų keitimas suaktyvina ĮGYVENDINTĄ tikėjimą ir deaktyvuoja ĮGYVENDINTĄ mąstymą. Tai yra pagrindas to, kas stabdo daugumą žmonių, kovojančių sveikatos ir fizinio pasirengimo srityje.
Jūsų pasirinkimas
Pagalvokite apie tai: Tai, ką maitinate, auga, o tai, kas badauja, miršta. Turėsite pradėti badauti nuo minčių apie baimę ar nebuvimą ir pradėti maitinti sėkmės idėjomis. Sutelkdami dėmesį į tai, ko norite, o ne į tai, ko nenorite, galite auginti elgesį, kurį stengiatės pritraukti, ir pašalinti tą, kurio nenorite. Taigi turite būti labai atsargūs, ties kuo leidžiate savo protui apsistoti. Minčių keitimas ir pertvarkymas tampa gyvenimo priemone.
Nesupraskite manęs neteisingai. Daugelis žmonių tai išgirsta ir mano, kad jei tiesiog galvosite ir sakysite įvairias mintis, stebuklingai pamatysite pokyčius. Taip nebūna, ypač tuo atveju, jei iš tikrųjų neturite omenyje to, ką tvirtinate. Nėra jokios magijos sakyti, kad mėgstate treniruotis, nors iš tikrųjų tai niekinate. Vienintelė magija slypi nuosekliame technikos naudojime. Minties keitimas yra būtent tai, kad jūs PANAUDOJATE kitokį būdą nagrinėti SENAS aplinkybes. Žvelgdami į dalykus iš kitos perspektyvos, jūs pertvarkote tai, kaip RINKOTĖS ką nors patikrinti. Priimtas sprendimas turės įtakos rezultatams, kuriuos gausite.