Žmogus, kurio žarnyno judesiai yra sveiki, paprastai laikomas sveiku ir darbingu. Normalus tuštinimasis rodo, kad esate sveikas ir turite puikią imuninę sistemą. Yra įvairių storosios žarnos vėžio priežasčių, diabetas, skydliaukės problemos. Vitaminų ir mineralų trūkumas gali sukelti rimtą vidurių užkietėjimą. Nors vidurių užkietėjimas nėra mirtina ir silpninanti būklė, neaiškus tuštinimasis gali erzinti ir kelti nerimą dienos metu.
Vidurių užkietėjimo mažinimas
Negalėjimas išvalyti žarnyno gali būti susijęs su keletu dalykų, pavyzdžiui, nereguliariu tuštinimusi, įtempimu, kietomis išmatomis ir kt. Todėl būtina ieškoti būdų, kaip palengvinti vidurių užkietėjimą. Viena iš pagrindinių kenksmingo tuštinimosi priežasčių yra netinkama mityba. Maistinės skaidulos yra pagrindinis natūralus elementas, palengvinantis lengvą tuštinimąsi. Per mažas skaidulų kiekis kasdienėje maisto raciono mityboje gali lemti žarnyno plovimo sutrikimus.
Hidratacija
Kitas svarbus elementas, turintis įtakos žarnyno judesiams, yra netinkamas skysčių vartojimas per dieną. Geriant pakankamai geriamojo vandens visą dieną, galima natūraliai palengvinti vidurių užkietėjimą. Todėl visavertė kasdienė mityba kartu su pakankamu geriamojo vandens vartojimu gali būti raktas į reguliarų tuštinimąsi.
Jei, nepaisant būtinų mitybos pokyčių, nepavyksta sumažinti vidurių užkietėjimo, turite apsvarstyti kitus galimus gydymo būdus. Jūs atrasite namų gaubtinės žarnos produktų ir gaminių, galinčių padėti reguliariai skatinti tuštinimąsi, gamą. Jie yra idealus pakaitalas užsikimšusiems viduriams išvalyti. Tačiau galite rasti ir kitų variantų, kurie padės palengvinti užsikimšusias žarnas. Šie produktai apima žarnyno trakto valiklius, klizmas ir keletą panašių produktų. Tačiau, mokslininkų teigimu, storosios žarnos irigacija yra vienas geriausių būdų, kaip išaiškinti užsikimšusias žarnas.
Storosios žarnos drėkinimas
Ji suteikia įgijo didžiulį populiarumą elito sąraše. Jis yra vertinamas kaip geriausias variantas vidurių užkietėjimo palengvėjimui pasiekti. Tai geresnis būdas, kai geriamojo vandens vamzdelis įkišamas į apatinę žarnyno dalį, kuris atblokuoja žarnyno sienelių erdvę ir užtikrina sklandų išmatų judėjimą. Reguliariai valydami žarnyną įsitikinsite, kad iš organizmo išnyko nepageidaujami toksinai. Tai padidins jūsų sveikatingumą ir pagerins imuninę sistemą.