Większość zaparć u dzieci jest spowodowana złą dietą. Pokarmy o wysokiej zawartości błonnika, takie jak warzywa, owoce, fasola i pełne ziarna są dobre dla ludzkiego układu pokarmowego. Te pokarmy nie są powszechne w codziennych dietach większości dzieci. Oto kilka łatwych domowych środków zaradczych dla dzieci cierpiących na zaparcia. Dzieci są zbyt młode, aby przejść całkowicie naturalny detoks lub oczyszczenie ciała. Aby pomóc im wypłukać stolec szybciej, możesz podać im łagodne środki przeczyszczające.
Domowe środki zaradcze
Istnieje wiele domowych środków, które mogą być stosowane w leczeniu zaparć u dzieci w wieku powyżej dziesięciu lat, w tym olej mineralny, magnezja i mleko. Składniki te nie powinny być podejmowane, chyba że lekarz zalecił. Olej mineralny nie powinien być nigdy używany, ponieważ może wpływać na wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jeśli podjęte zbyt często, inne środki przeczyszczające mogą również powodować problemy.
Dzieci mogą uzależnić się od środków przeczyszczających i mieć trudności z naturalną eliminacją. Śledź wszystkie pokarmy i napoje, które dziecko spożywa każdego dnia. To pomoże Ci ustalić przyczynę zaparć. Słaba eliminacja może być spowodowana piciem przez dziecko ćwierć kwarty mleka każdego dnia. Zbyt wiele produktów mlecznych może powodować problemy trawienne.
Zapamiętaj
Biały ryż, banany i jabłka to częste przyczyny zaparć u dzieci. Wysoka zawartość błonnika pomoże utrzymać miękki stolec. Nowoczesne diety są ubogim źródłem pełnych ziaren pszenicy, warzyw, owoców i innych składników odżywczych. Przedstaw dziecku źródła błonnika, które są przyjemne do jedzenia. Możesz zamiast tego zrobić muffinkę z otrębami wypełnioną rodzynkami. Możesz zaoferować dziecku surowe warzywa, takie jak seler i marchew, jeśli zgłodnieje między posiłkami.
Są one chrupiące i dzieci je uwielbiają. Możesz sprawić, że przekąski będą smaczniejsze, dodając masło orzechowe lub pastę do selera. Wiele dzieci uważa kalafiora i brokuły za obrzydliwe, więc możesz je przebrać. Te warzywa mają wysoką zawartość błonnika, co może pomóc w zmniejszeniu zaparć. Możesz pokroić warzywa w różne kształty i kreatywnie je zaprezentować.
Wskazówka końcowa
Twoje dziecko powinno pić dużo płynów w ciągu dnia. Dzieci, które mają zaparcia mogą pić dużo soków i wody. Płyn wypełni błonnik i pozwoli mu szybko wydostać się z organizmu.