Zaprtje vsako leto prizadene na milijone ljudi. To ni najresnejša prebavna težava, vendar je lahko zelo nadležna in v hujših primerih celo boleča. Za ljudi, ki želijo, da njihov prebavni sistem deluje pravilno in da lahko normalno živijo, je kronično zaprtje frustrirajoče.
Sredstva za zaprtje
Obstaja veliko mnenj o najboljših sredstvih proti zaprtju. Nekateri prisegajo na zdravila, kupljena v trgovini, drugi pa imajo raje naravna sredstva, ki jih lahko pripravijo doma. Sredstva proti zaprtju niso potrebna za vsakogar. Veliko ljudi se z zaprtjem srečuje skoraj vsak dan. Vendar pa ne izkoristijo sredstev proti zaprtju, ki so jim na voljo.
Bodisi so preveč zaposleni, da bi opazili, da postajajo neredni, bodisi ne vedo, katera naravna sredstva proti zaprtju izbrati. Telo z mišičnimi kontrakcijami iz blata izloča vodo, ko prebavlja hrano in se pripravlja na odstranjevanje odpadkov. Blato lahko postane otrdelo in suho, če odstrani preveč vode, bodisi zaradi pomanjkanja hidracije bodisi zaradi neravnovesja bakterij v debelem črevesu. To lahko povzroči, da se blato med premikanjem po telesu počuti neprijetno.
Naravna sredstva
Če opažate, da se črevesje ne premika tako pogosto kot prej ali da se pri odvajanju blata počutite nelagodno, boste morda želeli razmisliti o naravnih sredstvih proti zaprtju. Katera so najboljša zdravila za zaprtje Če imate zaprtje, morate najprej poiskati naravne načine za povečanje vnosa vlaknin. Vaše telo se bo lažje gibalo, če bo imelo dovolj vlaknin.
Pitje več tekočine čez dan je še eno naravno zdravilo za zaprtje. Če jeste, a ne pijete tekočine, lahko pride do kopičenja hrane brez veliko vlage. Telo bo nato iz odvečne vode proizvedlo preveč urina. Probiotiki so še eno učinkovito sredstvo proti zaprtju. Z njimi lahko zmanjšate rast škodljivih bakterij, izboljšate delovanje imunskega sistema in povečate zaščitno pregrado črevesja.
Zaključek
Zaradi bolj zdravega delovanja črevesja je manj verjetno, da boste morali uporabiti naravna sredstva proti zaprtju. Veliko ljudi je skeptičnih glede sposobnosti probiotikov, da pomagajo pri zaprtju, zlasti po tem, ko so bili vsi drugi poskusi neuspešni. Pomembno je, da izberete visokokakovostne probiotike.