S številnimi ukrepi lahko poskrbite, da bo vaše telo opravljalo tisto, za kar je bilo zasnovano: ščitilo vas bo pred boleznimi in virusi. Prva stvar, ki jo boste opazili v svojem življenju, če se odločite pomagati svojemu imunskemu sistemu, je, da se dovolj spočijete. Vaše telo ne more nenehno delovati na prazno in učinkovito delovati, da bi vas obvarovalo pred boleznimi.

Razumemo ga

Zdi se, da smo izgubili veščino počivanja, saj menimo, da se moramo nenehno gibati, nekaj ustvarjati, biti živahni. Toda kako uspešno je to na dolgi rok, ko pa je raven stresa med prebivalstvom visoka? Vsi se zavedamo, da se pod pritiskom v telesu sproščajo bolezni prijazne spojine, vendar se zdi, da do zdaj nismo sposobni narediti potrebnih sprememb.

Tudi če mislimo, da počivamo, je vklopljena televizija, računalnik ali drug pripomoček. Pri svojem delu se pogovarjam s številnimi moškimi in ženskami, ki pravijo, da čutijo več tesnobe, ko upočasnijo tempo in si resnično vzamejo odmor od svojega preveč obveznega življenja. Nekako smo se vživeli v prepričanje, da smo uspešni (in dragoceni ), ko nekaj počnemo. Menim tudi, da trpimo zaradi tega, kar najdemo in občutimo, ko končno prenehamo z norostjo in se le zadovoljimo z ničemer drugim kot s svojo lastno negotovostjo.

Poglejmo...

Kaj pa, če nimamo nobene vrednosti, če nečesa ne počnemo? To je pogosto vprašanje. Toda omogočanje telesu, da se zdravi, počiva in obnavlja, pomeni, da počnemo nekaj pomembnega in bistvenega. Živimo v družbi, ki ji pomanjkanje zdravja uhaja izpod nadzora. Stopnje debelosti, bolezni srca in ožilja, raka, depresije, tesnobe, artritisa, splošnih bolečin, kronične utrujenosti in celo zdaj pogostega kislega refluksa so izjemno visoke. Namesto da bi bilo treba zagotoviti zavarovanje za več ljudi, da bi lahko dobili zdravila za prikrivanje simptomov teh bolezni, bi bilo morda bolj smiselno ljudi poučiti o tem, kako najbolje skrbeti zase že od samega začetka, da bi se lahko izognili številnim boleznim.

Ne pozabite na

Spanje in počitek sta ključnega pomena za ohranjanje in krepitev močnega imunskega sistema. Koliko od vas se odpočije, dobesedno se uleže in položi noge na tla, ko ste utrujeni? Protistresni mehanizmi telesa, kot so nadledvične žleze, si lahko oddahnejo, ko je telo bolj verjetno ter so noge in glava spočiti. V tem položaju vam tiger ne ščije več v pete in celotno bitje to razume. Lahko pride do regeneracije in okrevanja. Ko se počutite utrujene, je to vaš signal, da se mora vaše telo (in um) napolniti z energijo. To je tako preprosto, vendar je veliko ljudi tako vpletenih v naš življenjski slog, v katerem delamo več, da tega preprostega znaka ne upoštevamo.

Ko boste razmišljali o tej najpomembnejši človeški želji in njeni vlogi v vašem življenju, boste lahko obvladali načine, kako se ji izogniti. Če boste imeli srečo, se boste lahko lotili tudi vprašanja, zakaj se ji izogibate. Rešitev je diamant samozavedanja in razumevanja. Ko boste postali oseba, ki se lahko uspešno prebije, boste morda na koncu obravnavali svoj nagon in željo, da bi postali nekdo, da bi bili potrjeni, da bi bili pomembni. Postopek vam lahko razkrije načine, s katerimi poskušate ustaviti tisto nadležno tesnobo, ki se pojavi vsakič, ko resnično najdete tišino pri sebi in si dovolite biti mirni.

Zaključek

Dandanes je pravi počitek nekaj več kot le: "Ej, ležite in dvignite noge." Zaradi prisil, ki jih spodbuja družba s prenapornim urnikom, se ljudje pogosto gibljejo do točke utrujenosti in izčrpanosti. Zato je tu priložnost za zdravljenje na več ravneh. Kaj če bi se resnično umirili in dovolili svojemu celotnemu bitju, da se popolnoma razbremeni? V tišini? Mislim, da bi se takrat počutili zelo, zelo dobro. In razumem, da bo vaš imunski sistem v boljšem položaju, da vas zaščiti pred letošnjimi žuželkami. Morda boste poskusili. Pustite svojemu telesu, da se pozdravi in popravi, da bo sposobno zaščititi vas pred boleznimi, saj naj bi to storilo.