Гіпноз також називають гіпнотичним навіюванням або гіпнотерапією. Це подібний до трансу досвід, який дозволяє вам пройти через підвищену концентрацію уваги до внутрішнього поглинання через занурення. Під час гіпнозу ви відчуваєте розслаблення та спокій і можете інтенсивно зосередитися на конкретному спогаді, думці, відчутті або почутті, блокуючи відволікаючі фактори.
Ти знав?
Під гіпнозом ви сприймаєте ідеї, і це може бути використано для зміни вашого сприйняття, відчуттів, емоцій та поведінки. Терапевтичний гіпноз корисний для здоров'я, прогнозу та самопочуття. Він відрізняється від гіпнозу, який роблять артисти на сцені. Навіть якщо під час лікувального гіпнозу ви відкриті для ідей і думок, ваш власний розсуд і свобода волі залишаються недоторканими, і ви як і раніше контролюєте свої реакції і поведінку.
Гіпноз має на меті отримати контроль над неприємними емоціями та поведінкою або допомогти краще справлятися з багатьма медичними станами. Це не лікування і не психотерапія, а процес, який проводиться разом з певними методами лікування або засобами, що допомагають при багатьох недугах. Гіпноз - це альтернативна і додаткова медикаментозна терапія. Він безпечний, якщо його застосовує медичний фахівець або кваліфікований терапевт. Вживайте додаткових заходів обережності, коли використовуєте гіпноз як вікову регресію, щоб допомогти вам полегшити минулі події у вашому житті.
Ця процедура все ще залишається суперечливою і не має конкретних наукових доказів, які б заохочували її використання. Вона може викликати сильні емоції, змінити ваші спогади або створити неправдиві спогади. Плануючи випробувати гіпноз, вам не потрібно ніякої спеціальної підготовки. Тим не менш, ви повинні одягнути вільний і зручний одяг, який допоможе вам розслабитися. Переконайтеся, що ви достатньо відпочили перед методом, щоб не заснути під час сеансу гіпнозу. Переконайтеся, що ви обрали фантастичного медичного експерта або терапевта, який буде проводити гіпноз.
Візьміть до уваги
Нелегко вірити обіцянкам лікування та зцілення. Його тренерська діяльність щодо гіпнотерапії та де він тренував. Існують різні методи гіпнозу. Метод, якому ви віддасте перевагу, залежить від вашої мети та індивідуальних уподобань. Гіпнотерапевт може порекомендувати метод, який буде відповідати вашій ситуації. Як правило, ваш гіпнотерапевт описує процес гіпнозу і оцінює, чого вам потрібно досягти. Зазвичай гіпнотерапевт вводить вас у гіпноз, розмовляючи м'яким, делікатним і заспокійливим тоном, описуючи картинки, щоб створити відчуття безпеки, комфорту і благополуччя.
Коли ви перебуваєте в стані інтенсивного трансу, гіпнотерапевт порекомендує шляхи досягнення конкретних цілей, наприклад, зменшення болю або усунення бажання курити. Гіпнотерапевт також може допомогти вам уявити уявні образи, в яких ви досягаєте своїх цілей, наприклад, влучно стріляєте по мішенях. Коли гіпноз завершиться, або ви самі зможете вивести себе з цього стану, або гіпнотерапевт допоможе вам запобігти виникненню стану, схожого на транс. Типовий сеанс гіпнозу триває приблизно від 30 хвилин до години. Ви можете отримати користь від одного або декількох сеансів гіпнозу. Після кожного сеансу ви можете займатися своєю звичайною діяльністю. На відміну від гіпнозу в кіно, на телебаченні або на сцені, терапевтичний гіпноз дозволяє вам контролювати себе і свою поведінку під час сеансу.
Висновок
Незважаючи на те, що гіпноз дозволяє вам приймати нові ідеї та сценарії, він не змушує вас робити щось мимоволі або діяти інакше. Ви усвідомлюєте своє справжнє "я" і те, де ви знаходитесь, і згадуєте те, що відбувалося під час гіпнозу. З часом ви навчитеся проводити гіпноз самостійно або самонавіювання. Ви можете використовувати його після сеансу хіміотерапії або при сильному болю.