A hipnózist hipnotikus szuggesztiónak vagy hipnoterápiának is nevezik. Ez egy transz-szerű élmény, amely lehetővé teszi, hogy a fokozott összpontosításon keresztül a belső elmélyülésig menjen az elmélyülésen keresztül. Amikor hipnotizálva vagy, ellazultnak és nyugodtnak érzed magad, és képes vagy intenzíven összpontosítani egy adott emlékre, gondolatra, érzésre vagy érzésre, miközben blokkolod a zavaró tényezőket.
Tudtad?
Hipnózisban Ön szívesen fogadja az ötleteket, és ez felhasználható az érzékelés, az érzések, az érzelmek és a viselkedés megváltoztatására. A terápiás hipnózis jótékonyan hat az ember egészségére, prognózisára és jóllétére. Ez különbözik a szórakoztató művészek által színpadon végzett hipnózistól. Még ha a gyógyító hipnózis alatt nyitott is vagy az ötletekre és elképzelésekre, a saját belátásod és szabad akaratod megmarad, és továbbra is te irányítod a reakcióidat és a viselkedésedet.
A hipnózis célja a kellemetlen érzelmek és viselkedésformák feletti kontroll megszerzése, vagy a rengeteg egészségügyi állapot jobb kezelésének elősegítése. Ez nem gyógymód vagy pszichoterápia, hanem egy folyamat, amelyet meghatározott kezelésekkel vagy jogorvoslatokkal együtt végeznek, hogy segítsenek számos betegségben. A hipnózis alternatív és kiegészítő gyógyászati terápia. Biztonságos, ha orvosi ellátást nyújtó szakemberrel vagy képzett terapeutával végeztetik. Tegyen további óvintézkedéseket, amikor a hipnózist korregresszióként használja, hogy segítse Önt az életében történt múltbeli események enyhítésében.
Ez az eljárás még mindig vitatott, és használatának ösztönzése tudományos bizonyítékok hiányában bizonytalan. Erős érzelmekhez vezethet, vagy megváltoztathatja az emlékeket, illetve hamis emlékeket hozhat létre. A hipnózis megtapasztalásának megtervezéséhez nincs szükség különleges előkészületekre. Mindazonáltal laza és kényelmes ruhát kell viselnie, amely segít az ellazulásban. Győződjön meg róla, hogy a módszer előtt elegendő pihenőt tart, hogy a hipnózisos ülés alatt ne aludjon el. Ügyeljen arra, hogy egy fantasztikus egészségügyi szakértőt vagy terapeutát válasszon, aki elvégzi a hipnózist.
Vegye figyelembe
Ne higgyetek könnyen a gyógyulás és gyógyulás ígéreteinek. A hipnoterápiával kapcsolatos coachingja és hol edzett. Vannak különböző módszerek a hipnózis elvégzésében. Az Ön által preferált módszer a céljától és egyéni preferenciáitól függ. A hipnoterapeuta tud ajánlást adni a saját helyzetének megfelelő módszerre. Általában a hipnoterapeuta leírja a hipnózis folyamatát, és felméri, hogy mit kell elérnie. A hipnoterapeuta általában úgy hozza Önt hipnózisba, hogy a képek leírásakor gyengéd, finom és nyugtató hangon beszél, hogy felépítse a biztonság, a kényelem és a jólét érzését.
Amikor Ön intenzív transzállapotban van, a hipnoterapeuta olyan konkrét célok elérésének módjait fogja javasolni, mint például a fájdalom csökkentése vagy a dohányzás utáni vágyakozás megszüntetése. A hipnoterapeuta abban is segíthet, hogy olyan mentális képeket képzeljen el, amelyekben azon kapja magát, hogy tökéletesen eléri a céljait, például tökéletesen lövi a darabokat. Amikor a hipnózis befejeződik, vagy Ön hozhatja ki magát ebből az állapotból, vagy a hipnoterapeuta segít Önnek, hogy megakadályozza a transzszerű állapotát. A tipikus hipnózis ülés körülbelül 30 perc és egy óra között tart. Egyetlen ülés vagy több hipnózisos ülésből is profitálhat. Minden ülés befejezése után végezheti a szokásos tevékenységét. Ahhoz képest, ahogyan a filmekben, a televízióban vagy a színpadon hipnotizálnak, a terápiás hipnózis lehetővé teszi, hogy Ön irányítsa önmagát és viselkedését az ülés alatt.
Következtetés
Annak ellenére, hogy a hipnózis lehetővé teszi az új ötletek és forgatókönyvek befogadását, nem kényszeríti Önt arra, hogy önkéntelenül tegyen dolgokat, vagy másképp cselekedjen. Ön tudatában van valódi énjének és annak, hogy hol van, és felidézi a hipnózis alatt történteket. Végül megtanulja, hogyan végezzen hipnózist saját maga vagy önhipnózis. Használhatod egy kemoterápiás kezelés után, vagy ha mély fájdalmakkal küzdesz.