Мій офіс у Нью-Йорку використовує гіпноз, щоб допомогти людям відновити контроль над своїми звичками та поведінкою. Я допомагаю їм позбутися нездорових звичок і навчаю їх, як замінити їх більш здоровою поведінкою. Потім я працюю з ними над тим, щоб ця нова поведінка стала їх звичними реакціями. Саме наші бездумні, несвідомі моделі поведінки завдають нам найбільше клопоту. Якщо ми візьмемо за звичку щодня після роботи заходити додому, кидати пакети на підлогу, потім бігти на кухню, щоб "перекусити" якоюсь другорядною їжею (нездоровою їжею), а потім вмощуватися на дивані перед телевізором, ми й надалі відчуватимемо потребу робити те саме, що й раніше, щодня.
Без балансу
Ця діяльність змусить нас відчувати себе неврівноваженими. Ми будемо відчувати себе не в рівновазі. Це буде неправильно. Ви можете замінити нездорову діяльність на більш здорову. Цього можна досягти, замінивши нездорову поведінку на більш здорову. Якщо ми не приймемо цю здорову поведінку, ми будемо відчувати себе неврівноваженими, неконтрольованими або просто неправильними. Ці дискомфортні відчуття будуть мотивувати нас прийняти здоровий спосіб життя, а не нездоровий.
Гіпноз
Як гіпноз може допомогти мені розвинути корисні звички? Гіпнотичний транс - це стан, в якому ми стаємо більш сугестивними. Коли ми перебуваємо в гіпнотичному стані, ми схильні вірити і приймати будь-які пропозиції, які надходять до нашої підсвідомості. Моїм клієнтам пропонується змінити свою поведінку. Я пропоную їм поводитися так само, як вони погодилися під час нашої передсесійної бесіди.
Щоб мотивувати їх змінити свою нездорову поведінку, я перетворюю стару поведінку на негативний досвід або почуття. Потім мої клієнти практикують нову поведінку, і я пов'язую її з дуже приємним відчуттям або досвідом. Це мотивує їх продовжувати дотримуватися здорової поведінки. Як працює гіпноз? Це відбувається тому, що ми схильні віддаляти негативні почуття і спрямовувати їх на речі, які приносять нам задоволення. Два способи задобрити віслюка. За допомогою батога або пряника. По суті, це надання моїм клієнтам батога і пряника. Я направляю їх на шлях, який допоможе їм робити більш здоровий вибір і підтримувати свою вагу.
Корисно знати
Це не швидке рішення і не тимчасова дієта, якої легко дотримуватися. Це так само просто, як чистити зуби щодня або мити руки в певний час. Звички настільки сильні, що ми робимо їх нашими потужними союзниками, коли справа доходить до схуднення. Ось як гіпноз може допомогти клієнтам схуднути, стати здоровішими і відчути себе щасливішими.
Гіпноз також може бути приємним досвідом для людей. Вони відчувають себе більш розслабленими, здібними та веселими. Цей корисний спосіб зробити постійні зміни - лише один з побічних ефектів. Самонавіювання - чудовий спосіб почати.