Стрес змушує серце битися швидше і підвищує кров'яний тиск. З часом це може призвести до порушення серцевого ритму, яке називається аритмією. Хронічний стрес також пов'язаний із серцевими захворюваннями, і доведено, що він збільшує ймовірність серцевих нападів. Оскільки стрес прискорює роботу серця, він також призводить до почастішання дихання.

Візьміть до відома

У короткостроковій перспективі це може призвести до гіпервентиляції - нездатності дихати через короткі, неглибокі вдихи з надто високою швидкістю. Доведено, що в довгостроковій перспективі стрес погіршує симптоми астми і спричиняє надмірне навантаження на легені, що може призвести до частих інфекцій і навіть підвищити ризик розвитку легеневих захворювань.

Вчені все ще вивчають роль стресу в аутоімунних розладах - станах, коли імунна система атакує здорові клітини організму, проте дослідження показують, що високий рівень тривожності може посилювати симптоми таких захворювань, як ревматоїдний артрит, псоріаз, вовчак, запальні захворювання кишківника, діабет і розсіяний склероз. Існують навіть дослідження, які вказують на те, що стрес може збільшити ймовірність розвитку цих захворювань.

Часті інфекції

Доведено, що стрес перешкоджає здатності організму боротися з мікробами. За оцінками дослідників, від 75 до 90 відсотків візитів до лікаря пов'язані з тривогою, що свідчить про те, наскільки поширені захворювання, пов'язані зі стресом, у всьому світі. Коли ви перебуваєте у стресовому стані, ваша травна система не може функціонувати належним чином. Це може призвести до численних неприємних симптомів, включаючи розлад травлення, кислотний рефлюкс, нудоту та діарею.

Стрес може порушити гормональний баланс, що призводить до надмірного вироблення шкірного жиру, який робить висипання акне набагато більш імовірними. Дослідження також виявили, що розацеа та інші запальні захворювання шкіри, схоже, пов'язані з тривогою або спричинені нею. Порушення, яке стрес спричиняє в природному гормональному балансі організму, може призвести до підвищення рівня гормону, відомого як кортизол, у вашому організмі.

Останнє зауваження

Кортизол спонукає організм утримувати жирові відкладення, що може призвести до значного збільшення ваги, навіть якщо ви не внесете корективи у свій раціон. Хоча ризики, пов'язані з тривогою, викликають тривогу, є фантастична новина - ефективно позбутися тривоги простіше, ніж ви можете собі уявити. Доведено, що гіпнотерапія стресу значно зменшує ймовірність виникнення проблем, пов'язаних із тривогою, допомагаючи тілу та розуму розслабитися.