Stres spôsobuje zrýchlený tep srdca a zvyšuje krvný tlak. Časom to môže viesť k nepravidelnostiam srdcového rytmu, ktoré sa nazývajú arytmia. Chronický stres sa spája aj s ochorením srdca a preukázateľne zvyšuje pravdepodobnosť srdcového infarktu. Keďže stres zrýchľuje činnosť vášho srdca, okrem toho spôsobuje aj zrýchlenie vášho dýchania.
Vezmite na vedomie
V krátkodobom horizonte to môže viesť k hyperventilácii, neschopnosti dýchať kvôli krátkemu, plytkému dýchaniu príliš vysokou rýchlosťou. Z dlhodobého hľadiska sa preukázalo, že stres zhoršuje príznaky astmy a spôsobuje zbytočnú záťaž pľúc, čo môže mať za následok časté infekcie a dokonca zvyšuje riziko vzniku pľúcnych ochorení.
Vedci ešte stále skúmajú, akú úlohu zohráva stres pri autoimunitných poruchách, teda stavoch, pri ktorých imunitný systém napáda zdravé bunky v tele.Výskum však ukázal, že vyššia úroveň úzkosti môže zhoršiť príznaky ochorení, ako je reumatoidná artritída, psoriáza, lupus, zápalové ochorenie čriev, cukrovka a skleróza multiplex. Existujú dokonca štúdie, ktoré naznačujú, že stres môže zvýšiť možnosť vzniku týchto ochorení u jednotlivca.
Časté infekcie
Je dokázané, že stres narúša schopnosť organizmu bojovať proti choroboplodným zárodkom. Výskumníci odhadujú, že 75 až 90 % návštev u lekára je spojených s úzkosťou, čo ukazuje, ako veľmi sú choroby súvisiace so stresom rozšírené po celom svete. Keď ste v strese, váš tráviaci systém nemôže správne fungovať. To môže vyústiť do mnohých nepríjemných príznakov vrátane tráviacich ťažkostí, refluxu kyseliny, nevoľnosti a hnačky.
Stres môže narušiť vašu hormonálnu rovnováhu, čo vedie k nadmernej produkcii oleja a zvyšuje pravdepodobnosť výskytu akné. Štúdie tiež zistili, že rosacea a iné zápalové kožné ochorenia zrejme súvisia s úzkosťou alebo sú ňou spôsobené. Narušenie prirodzenej rovnováhy hormónov v tele, ktoré spôsobuje stres, môže spôsobiť, že sa vo vašom tele zvýši hladina hormónu známeho ako kortizol.
Záverečná poznámka
Kortizol podnecuje telo, aby si udržiavalo telesný tuk, čo môže viesť k výraznému nárastu hmotnosti, aj keď neupravíte svoj jedálniček. Hoci sú riziká úzkosti alarmujúce, je tu fantastická správa - účinná úľava od úzkosti je jednoduchšia, ako si možno myslíte. Bolo preukázané, že hypnoterapia pri strese výrazne znižuje pravdepodobnosť problémov súvisiacich s úzkosťou tým, že pomáha telu a mysli uvoľniť sa.