Менопаузата е често срещана причина за появата на горещи вълни. Въпреки това симптомите, които често я съпътстват, могат да бъдат доста леки. Много жени избират да използват хормонално лечение, но естествените средства за борба с горещите вълни могат да бъдат отлична алтернатива.

HRT

ХРТ може да увеличи риска от рак на гърдата и нивата на стрес. Това се случва в момент, когато много жени вече изпитват последиците от менопаузата. ХРТ може да е най-добрият вариант за някои жени, но следните домашни средства често могат да облекчат симптомите и да подпомогнат здравето ви.

• Менопаузата и свързаните с нея симптоми, като горещи вълни или горещи вълни, не са заболяване. Те са естествена част от живота на жената. Не е нужно да се страхувате от нея и много жени намират освобождение след първоначалните симптоми.
• Логично е да се научите да използвате природата, за да ви води през този естествен цикъл. Това трябва да бъде една от възможностите, които обмисляте, за да си помогнете да извършите този преход в живота си.
• Горещите вълни са често срещан проблем в Америка, където се смята, че между 80% и 85% от жените ще ги изпитат по време на менопаузата. В Азия обаче случаят не е такъв. Това състояние е рядко срещано в Япония, така че няма и дума.
• Това се дължи на начина на хранене, а не на генетиката. Соята е основна част от диетата на повечето азиатски страни. Традиционната японска диета включва голямо разнообразие от соеви продукти в ежедневното хранене.
• Повечето ястия включват супа мисо. Едамаме, соево мляко и едамаме се използват ежедневно като централно ястие в храната или като предястие или гарнитура. Соевите естрогени са по-малко силни от човешките естрогени, но са много сходни.
• Те са достатъчно силни, за да облекчат симптомите на менопаузата, без да увеличават риска от рак на гърдата и други проблеми, свързани с хормонозаместителната терапия (ХЗТ).
• Този проблем може да бъде решен чрез прилагане на здравословни навици. Добре е да поговорите със семейството и приятелите си и да получите тяхната подкрепа. Трябва да ядете много пълноценни храни и риба.
• Можете да правите необходимите упражнения, да медитирате, за да намалите стреса, и да изберете духовна вяра, с която да се занимавате.