Това ли е кризата на средната възраст, която чувам? Оплешивяването при момчетата сравнява ли се изобщо? Ако трябва да бъда откровен, няма магически куршум - просто, но мощно решение. То е неуловимо и онова малко гласче вътре в нас сякаш твърди обратното. Защо някои хора преминават през плаване в живота, а много други продължават да попадат в бурята с безкрайната употреба на различни лекарства за екзема (като акутан или антибиотици), лосиони, кремове и мазила?
Толкова много въпроси
Защо се увеличава броят на хората, които получават това състояние - има ли нещо в обкръжението? Какво е различното днес и в периода от няколко десетилетия назад? Просто погледнете статистиката по темата, някои изследвания или просто поговорете с дерматолог. Но преди да навляза в детайлите - моля, вземете предвид и факта, че всички ние сме различни и затова свидетелството за изход на всеки човек е процес на изпитване, отстраняване и промяна на навиците и начина на живот.
Отговори?
Решението е различно за всеки човек, тъй като много улици водят до едно и също място и поради тази причина не е толкова просто, колкото изглежда. То е малко като да се научиш да караш колело - трудно е в началото, но по-късно изглежда толкова очевидно. Първото нещо, което ще трябва да направите, е да формирате стратегия, да помислите кого, какво, къде и как? Какви ястия ще консумирате? Вярвали ли сте някога, че някои храни с високо съдържание на йод наистина влошават акнето? Разнообразен ли е хранителният ви режим, включващ огромно разнообразие от продукти? Какви са ползите от консумирането на тази храна?
Можете ли да измиете лицето си преди тренировка? Не е толкова ясно, но когато се потите и търкате лицето си, всъщност влошавате акнето, като масажирате мръсотията в порите. Ако трябва да избирате, бих твърдял, че е много по-добре да измиете лицето си преди упражнения, отколкото след това, особено след като вземете предвид, че ако се изпотите, това е просто солена вода. Или какво ще кажете за това колко пъти сменяте калъфката на възглавницата си и миете косата си? Оставянето на маслени остатъци върху възглавницата ви, разбира се, може да доведе до постепенно влошаване на състоянието и като се има предвид, че прекарваме една трета от живота си в сън, не е изненадващо, че това може да е един от няколкото елемента.
Занимавате се с йога, за да намалите стреса в живота си? Депресията и тревожността са други неща, които могат да влошат вътрешното състояние на тялото и мира, което води до всякакви здравословни проблеми. Консумиране на повече органични, екологично чисти храни - харесва ли ви удобството на преработените и пакетирани храни, натъпкани с всеки изкуствен подсладител и електронни номера? Не е нужен гений, за да разберем това. Това са просто онези малки неща, които просто не осъзнавате - малко като да намерите игла в купа сено. Но когато се заемете с това, може просто да видите още едно парче от пъзела и постепенно да изградите цялата картина.
Също така открих, че билките имат много лечебна употреба още от времето на мемориала, като абориген, който живее от земята и знае кои билки противодействат на това заболяване. Това е просто невероятно и това просто знание, разбира се, се е предавало на всяко поколение през вековете, може би до неотдавна. С две думи получаването на менопауза и появата на акне при възрастните беше благодат. То промени хода на живота ми към по-добро, като просто се научих да слушам вътрешното си аз.
Последна дума
Първата стъпка, която ви предлагам, е да си записвате всичко, от което се нуждаете в живота, дневник, в който да записвате експериментите си с всяка от горните точки. Не забравяйте, че той е процедура за изпитване, записване и отстраняване на резултатите. В дългосрочен план осъзнах, че съм като риба, която плува в замърсена вода, не аз съм болен - това са всички неща около мен. Всичко, което трябваше да направя, беше да преместя тази риба в по-чиста вода.