Wenn jemand über Kopfschmerzen klagt, ist die häufigste Bezeichnung Spannungskopfschmerz. Es ist die häufigste Art von Kopfschmerzen. Viele Menschen leiden unter chronischen Spannungskopfschmerzen. Das bedeutet, dass Spannungskopfschmerzen häufig auftreten können. Spannungskopfschmerzen können leicht, mittelschwer oder schwer sein. Spannungskopfschmerzen sind in der Regel nicht lokalisiert und können jeden Teil des Kopfes betreffen.
Spannungskopfschmerzen
Spannungskopfschmerzen können entweder chronisch oder episodisch sein. Ein episodischer Spannungskopfschmerz kann unter bestimmten Umständen für einige Stunden auftreten, z. B. bei der Arbeit kurz vor Feierabend, in Stresssituationen oder während eines Marathons der Fernsehserie Hannah Montana. Um die Schwere oder Dauer der Kopfschmerzen zu verringern, müssen Sie die Erkrankung behandeln. Wenn die Kopfschmerzen bei der Arbeit auftreten, sollten Sie die Ergonomie Ihres Arbeitsplatzes überprüfen. Machen Sie Pausen und gehen Sie mindestens eine Stunde lang spazieren.
Spannungskopfschmerzen, die mehr als 15 Mal pro Monat während mindestens drei aufeinander folgenden Monaten auftreten, gelten als chronisch. Chronische Spannungskopfschmerzen können ununterbrochen auftreten und nicht jederzeit aufhören. Da sie an den ständigen Schmerz gewöhnt sind, sind sich manche Menschen nicht bewusst, dass sie unter chronischen Kopfschmerzen leiden. Es kann schwierig sein, die Ursache für chronische Spannungskopfschmerzen zu finden.
Verursacht
Kopfschmerzen können durch Medikamente, Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände, Nahrungsmittelallergien, Fehlhaltungen, Stress, schlechte Schlafgewohnheiten, Nebenwirkungen von Medikamenten und übermäßigen Gebrauch von Schmerzmitteln verursacht werden. Chiropraktiker sind der Meinung, dass Spannungskopfschmerzen durch Muskelentzündungen, Triggerpunkte, Nervenkompression, Nervenreizungen, Fehlhaltungen und Nervenkompression verursacht werden können.
Behandlungen
Chiropraktische Behandlungen können Studien zufolge Schwere, Häufigkeit und Dauer von Spannungskopfschmerzen verringern. Viele Patienten, die wegen Rückenschmerzen oder Spannungskopfschmerzen zum ersten Mal einen Chiropraktiker aufsuchten, stellten fest, dass ihre Spannungskopfschmerzen zurückgegangen oder ganz verschwunden waren. Spannungskopfschmerzen lassen sich durch eine gute körperliche Verfassung kontrollieren und verhindern. Yoga und Tai Chi sind gute Möglichkeiten, um verspannte Muskeln zu lockern, die zu Spannungskopfschmerzen führen können. Auch regelmäßige Massagen können helfen, verspannte Muskeln zu lockern. Dies beugt Spannungskopfschmerzen vor. Stress kann reduziert werden, indem man jeden Tag ein Tagebuch führt, besonders vor dem Schlafengehen.