So wie die meisten von uns jung bleiben wollen, ist es nicht möglich, den natürlichen Prozess des Alterns aufzuhalten. Wie alles andere mit dem Alter, beginnt das Verdauungssystem weniger effektiv zu sein, wenn wir die letzten Jahre hinzufügen. Das bedeutet, dass Sie selbst bei einer vollwertigen Ernährung nicht mehr so viele Nährstoffe zu sich nehmen können, wie Sie es in jüngeren Jahren getan haben.

Chlorwasserstoffsäure

Sie ist etwas, das das Verdauungssystem braucht, um die Nahrungsmittel zu verarbeiten, die in den menschlichen Körper gelangen, und wenn wir älter werden, beginnen wir, immer weniger Salzsäure zu produzieren. Auch die Enzyme, die bei der Aufspaltung von Lebensmitteln helfen müssen, nehmen ab, und der Körper leidet unter der Verdauung von Fetten, den Fetten, die wir zu uns nehmen, sowie von Kohlenhydraten, die alle als Makronährstoffe bezeichnet werden.

Es ist verständlich, dass viele ältere Menschen nicht mehr so gesund sind, wie sie es in jungen Jahren waren. Es gibt jedoch eine gute Nachricht, denn es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, die Ihrem alternden Verdauungstrakt helfen und Sie mit ausreichend Nährstoffen versorgen können. Zunächst sollten Sie verstehen, was die Anzeichen für Probleme mit Ihrem Verdauungstrakt sind. Wenn Sie sich nach jeder Mahlzeit, die Sie zu sich nehmen, aufgebläht fühlen, ist das ein Anzeichen für eine unvollständige Verdauung.

Was passiert hier?

Starkes Aufstoßen, eine Art Brennen, ständiges Völlegefühl, auch wenn man kaum etwas gegessen hat, starke Blähungen und dann diese Magenverstimmung nach dem Essen. All dies könnte darauf hindeuten, dass Sie Probleme haben, Ihre Mahlzeiten richtig zu verdauen. Um bei diesem Problem zu helfen, gibt es kommerzielle Nahrungsergänzungsmittel für die Reduktion von Enzymen, die Ihrem System helfen, seine Arbeit viel besser zu machen, indem sie die Enzyme erhöhen, die Sie brauchen, um die Nahrung richtig zu verdauen.

Bei den benötigten Enzymen handelt es sich um Proteasen, d. h. Enzyme, die die Proteine im Körper abbauen können. Dann gibt es die Lipasen, Enzyme, die helfen, die Fette abzubauen, die Sie in Ihrem Körper aufnehmen. Schließlich gibt es noch die Amylasen, die bei der Aufspaltung der Kohlenhydrate helfen. Sie können auch kommerzielle Salzsäure finden, die der wichtigste Bestandteil der Magensäure im Körper ist, kommerziell hergestellt wird sie Betainhydrochlorid genannt.

Erinnern Sie sich an

Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer zusätzlichen Enzymersatztherapie beginnen. Wenn Sie gelegentlich Probleme mit der Verdauung haben, ist es eine fantastische Idee, wenn Sie die Kombinationen der Lebensmittel, die Sie essen, überprüfen. Lassen Sie dabei Ihren gesunden Menschenverstand walten. Berücksichtigen Sie auch die Tageszeit, zu der Sie essen. Sie wollen sich auch Zeit lassen, um das Essen zu verdauen, so dass es immer eine gute Idee ist, nie früher als drei Stunden etwas anderes zu essen, bis Sie das nächste Mal etwas zu sich nehmen.

Und essen Sie nie eine große Mahlzeit kurz vor dem Schlafengehen. Das kann nicht nur Ihre Verdauung beeinträchtigen, sondern auch Ihren Schlaf erschweren. Um Ihr System zu unterstützen, können Sie einige Dinge tun. Achten Sie darauf, dass Ihre Lebensmittel in geeigneter Kombination zubereitet werden, versuchen Sie, zucker- und fettreiche Lebensmittel zu vermeiden, verwenden Sie Lebensmittel, die nachweislich die Verdauung fördern, wie Papaya oder Zitrone, nehmen Sie Enzympräparate zu sich, trinken Sie frischen Saft, essen Sie Joghurt mit Probiotika und legen Sie sich nach dem Essen nicht sofort hin oder gehen Sie schlafen.