Kas teadsite, et on mõned asjad, mida te tõesti peate mõistma, kui soovite, et teie akne ja vistrike ravi oleks tõesti kasumlik? Selles artiklis leiate "kontrollnimekirja" peamistest asjadest, mida tuleb arvesse võtta.

Võtke teadmiseks

• Üks esimesi asju, mida tuleks teha, on lihtsalt juua filtreeritud, destilleeritud või värsket ja puhast allikavett. Põhjus, miks te peate jooma puhast vett, on kraanivee fluoriidisisalduse tõttu. See vesi ainult kahjustab teid ja teie sisemist tasakaalu, fluoriid on üsna mürgine!
• Te peate higistama toksiinid välja. Parim vahend selleks on alustada treeningutega. Kui te treenite te mitte ainult välja higistama palju toksiine, siis ka tasakaalustada oma hormoonid üles, mis on seotud teie akne küsimusi.
• Saunu regulaarselt. See on suurepärane viis toksiinide välja higistamiseks!
• Jooge köögiviljamahlu. Sellised mahlad mitte ainult ei puhasta keha, vaid annavad teie kehale ka palju erinevaid tervislikke mineraalaineid ja vitamiine, mis tugevdavad keha.
• Harja oma nahka! See on suurepärane viis toksiinide kõrvaldamiseks. Lisaks paiskab see teie vereringet ja stimuleerib hormoone. Alusta harjamist jalgadest välja ja ülespoole. Tee sujuvalt ringikujulisi liigutusi, mis lähevad südame suunas.
• Söö palju kiudaineid. See on nüüdseks tõsiasi, et nahaprobleemidega mehed ei söö piisavalt kiudaineid. Kiudained painutavad toksiine sisse, kui see liigub läbi soolestiku ja lükkavad välja palju toksiine. Head kiudained on; täistera, köögiviljad, puuviljad ja kaunviljad.
• Sööge häid rasvhappeid. Sa pead sööma neid nii "häid rasvu", kui tahad oma akneprobleeme kõrvaldada. Need rasvhapped on üliolulised, kui soovite uhket nahka. Selliseid rasvu leiad linaseemnetest, sojaubadest, külmpressitud õlidest ja seemnetest.
• Sööge palju antioksüdante. Nad tõrjuvad mürkaineid teie kehast välja ja nad on selles suurepärased! Üks lihtne reegel on see, et mida rohkem värvi on puu- või köögiviljas, seda suurem on selles sisalduvate antioksüdantide hulk.
• Võtke ravimtaimede komplimente, et tugevdada oma keha üles. Kui tegemist on tõsiste probleemidega vistrike ja akne, siis on teil tõenäoliselt palju toksiine, millest te peate vabanema, et saada oma nahk ja tervis korda.
• Minu väga parim nõuanne, et saada oma naha ravida on panna mõned Aloe Vera geeli arvesse avatud ala. Lihtsalt ärge unustage, et see ei paranda teid akne sisemuses selle juured, kuid see läheb terveks oma nahka ja teeb selle ilusaks.

Nii et õnnitlused! Olete just avastanud väga parimad ja kõige lihtsamad protseduurid, kuidas kasutada akne ja vistrike ravi kõige paremini ära nende lihtsate näpunäidete abil.