Nous sommes tous focalisés sur les graisses. Certaines personnes sont obsédées par les calories : tout peut être converti en calories, un repas ou une collation rapide. Les deux doivent être pris en compte. Les aliments sains doivent fournir des calories. Quel est l'intérêt de manger des aliments sains si nous mangeons de la malbouffe et des sucreries ? En quoi les graisses sont-elles mauvaises alors que les glucides sont une cause majeure d'obésité ? Le pain est l'aliment le plus courant dans presque tous les pays. Certains pains constituent le plat principal d'un repas, tandis que d'autres font partie de tous les repas. Il existe également des aliments similaires qui peuvent être transformés en glucides, comme les pâtes, les pommes de terre ou le riz. Ce sont des glucides importants, tout comme le pain.

Régime alimentaire approprié

Ces aliments riches en glucides font partie de notre alimentation quotidienne, si nous sommes honnêtes. J'en mange tous les jours, d'une manière ou d'une autre. Il ne faut pas s'étonner que mon tour de taille ait un peu grossi récemment. N'oublions pas que les glucides et les lipides sont tous deux bons ! Ne disons pas que les glucides sont pires que le cholestérol ! Les graisses contribuent largement à notre problème de surpoids. Si nous n'y prêtons pas attention, elle nous prépare lentement mais sûrement à une crise cardiaque. Les crises cardiaques chez les jeunes sont de plus en plus fréquentes, selon les statistiques. Les graisses sont mauvaises. Les différentes graisses ne sont pas les mêmes. Certaines sont pires que d'autres. Les graisses saturées sont faibles dans la viande et le fromage, par exemple.

Les aliments frits tels que les frites, les chips et les beignets constituent la crème de la crème en matière de graisses saturées. Ce deuxième groupe est évidemment le pire pour notre santé. Il est riche en calories et peut obstruer vos artères. Ces aliments sont tous mes préférés, et ils présentent tous un risque pour la santé. Je suis d'accord avec un article récent : Vous n'avez pas besoin d'abandonner complètement les charcuteries. C'est bien de les réduire autant que possible. Il sera plus facile de perdre du poids tout en continuant à apprécier vos aliments malsains préférés. Il est préférable de perdre un peu de son corps que de ne pas le faire. Avez-vous déjà mangé des chips trois fois par semaine ? Vous ne pouvez manger que ces chips.

Grands sacs

Vous avez l'habitude des grands sacs ? Vous vous habituerez vite à des sacs plus petits et vous pourrez réduire considérablement la quantité de chips. C'est facile ! C'est plus facile que d'essayer d'abandonner complètement et de finir par échouer. Voici un moyen d'arrêter de manger des chips : Nous avons tous l'habitude de nous asseoir sur le canapé et de manger des chips, car nous y sommes tellement habitués. Au lieu de cela, prenez un sac rempli de laitue et profitez de votre émission de télévision préférée. Comme vous n'avez pas faim, vous ne remarquerez pas la différence.

L'huile d'olive est pauvre en graisses saturées et peut être utilisée pour cuisiner avec de l'huile. N'en utilisez qu'une petite quantité dans les ustensiles de cuisine antiadhésifs. Réduisez autant que possible les glucides, cette fois-ci. Nous sommes trop dépendants d'eux, et si nous en mangeons trop, nous nous sentons fatigués et somnolents. Si vous êtes habitué à un régime riche en graisses, vous devez être conscient d'autres problèmes de santé tels que la glycémie, les problèmes cardiaques et les problèmes de peau. Les graisses sont bonnes si elles sont consommées de manière modérée et contrôlée. Une consommation excessive n'est bonne ni pour votre poids ni pour votre santé.

Nettoyage du côlon

Le nettoyage du côlon peut vous aider à perdre du poids rapidement - Est-ce vraiment possible ? Le nettoyage du côlon est souvent présenté comme un moyen de perdre du poids et d'obtenir le corps que vous avez toujours voulu. Il est facile de voir comment l'élimination de déchets accumulés pendant des années sur les parois de votre côlon peut vous donner une sensation de satiété, mais comment cela peut-il vous aider à obtenir le corps que vous désirez ? Bien que vous puissiez perdre du poids en éliminant les déchets, ce n'est pas le meilleur moyen d'atteindre votre objectif final, à savoir perdre de la graisse. Voyons ce qui se passe lors d'un nettoyage du côlon si vous cherchez à perdre du poids.

• Les nettoyants du côlon éliminent les déchets et les toxines de votre côlon. Ces toxines peuvent passer dans votre sang et être transportées vers d'autres parties du corps. Ces toxines peuvent s'incruster dans les tissus de votre corps et provoquer un dysfonctionnement de votre organisme.
• Cela réduit les gaz et les ballonnements. Vous remarquerez un ventre plus plat et moins de gaz. Parfois, les ballonnements et les gaz peuvent être très douloureux. Cela peut aider à réduire les gaz et les indigestions.
• Vous vous sentez plus énergique - On croit généralement qu'un excès de toxines peut vous faire sentir fatigué, léthargique et déprimé. En gardant votre corps en bonne santé, vous pouvez améliorer vos perspectives, votre énergie et votre attitude.
• Votre corps commencera à fonctionner plus efficacement. Votre corps fonctionnera plus efficacement et votre régime sera plus efficace. Vous pourrez brûler plus de calories et digérer beaucoup mieux les aliments. C'est la clé. Cela permettra à votre corps de fonctionner plus efficacement et vous aidera à brûler des calories plus rapidement.
• Il peut améliorer votre peau. Après le nettoyage du côlon, ma peau était nettement plus belle. Vous n'êtes pas le seul. Votre peau sera plus claire et plus éclatante si elle est saine et exempte de toxines.
• Augmente la confiance en soi. Outre les avantages évidents d'une amélioration de notre enveloppe terrestre et d'un ventre plat, perdre 5 à 10 kilos peut avoir un effet mental positif. Cela s'applique à tout le monde, quelle que soit la taille de votre objectif. Une baisse significative sur la balance peut vous motiver à continuer à travailler pour atteindre votre objectif.
• Préserve la santé de votre côlon. Des recherches récentes ont montré que le cancer du côlon peut être lié aux aliments transformés. Soyons honnêtes. Si vous êtes en surpoids, il est probable que vous ayez mangé beaucoup de mauvais aliments par le passé (moi y compris). Vous n'avez pas à vous soucier de votre alimentation si vous avez un cancer du côlon. Vous pouvez soit croire que le nettoyage du côlon est une mode, soit croire qu'il a les effets positifs décrits ci-dessus.