Η γιόγκα είναι μια δημοφιλής πρακτική που έχει δελεάσει πολλούς ανθρώπους να την επιχειρήσουν ως ένα είδος διαλογισμού. Είναι πλέον αρκετά μοντέρνο να συμμετέχετε σε διαλογισμούς γιόγκα.
Διαλογιστικές πτυχές της γιόγκα
Προερχόμενη από την Ινδία, η γιόγκα απαιτεί σωματική και πνευματική πειθαρχία. Ο ασκούμενος της γιόγκα μπαίνει σε βαθύ διαλογισμό, ο οποίος στη συνέχεια του παρέχει μια αλλόκοτη αίσθηση επίγνωσης αυτών. Ακούγεται ενδιαφέρον, έτσι δεν είναι; Πώς μπορεί κάποιος να αποκτήσει αυτή την αυτογνωσία από τη γιόγκα; Πώς θα ένιωθε αν έκλεινε τα πάντα εκτός από τις δικές του ιδέες;
Η πιο δημοφιλής μορφή περιλαμβάνει σωματικές στάσεις που αντανακλούν τις διαλογιστικές πτυχές της γιόγκα. Προσφέρει πολυάριθμες ευημερίες για την υγεία μιας μεγάλης, ισχυρής σωματικής πρακτικής γιόγκα. Η γιόγκα εφαρμόζει ακριβώς τη φυσική στάση του σώματος. Στην Αμερική, πολλοί άνδρες και γυναίκες την καθιστούν ως την επιλεγμένη μορφή προπόνησης. Ο μακρύς κατάλογος των εργασιών δεν πρόκειται να είναι εύκολος στην εύρεση χρόνου. Μόλις ενσωματώσετε τη γιόγκα στη ρουτίνα σας, θα καταλήξετε να αποκομίζετε πίσω απεριόριστες ανταμοιβές.
Οφέλη της γιόγκα
1. Η γιόγκα ανυψώνει την κίνηση του σώματος. Το σώμα μας αποτελείται από πολύπλοκες αρθρώσεις, μυς, τένοντες και συνδέσμους, τα οποία, τις περισσότερες φορές, τα θεωρούμε δεδομένα. Με την πάροδο του χρόνου οι αρθρώσεις και οι μύες μας μπορεί να καταπονούνται με αποτέλεσμα να δημιουργείται δυσκαμψία και ακαμψία. Αν και η γιόγκα θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ελαστικότητα των μυών σας με το να γίνεται σιγά-σιγά αποβολή της τάνυσης στους μύες και αναπλήρωση των αρθρώσεων. Μπορεί να σας επιτρέψει να μετακινήσετε το σώμα και εύκολα.
2. Η γιόγκα προλαμβάνει τη γήρανση. Επιβραδύνει την πορεία της γήρανσης διατηρώντας την κυκλοφορία του αίματος ομαλή και απρόσκοπτη.
3. Η γιόγκα σας κρατά υγιείς εσωτερικά, τονώνοντας τα όργανα. Οι μορφές γιόγκα εξυπηρετούν διάφορους σκοπούς. Η κάμψη προς τα εμπρός θα βοηθήσει στην έκπλυση των νεφρών, το τρίγωνο ανοίγει το συκώτι διατηρώντας τα εσωτερικά σας όργανα σε καλή κατάσταση μειώνει σημαντικά την πιθανότητα δημιουργίας ιατρικών διλημμάτων.
4. Η γιόγκα ξεμπλοκάρει τα ενεργειακά μονοπάτια. Καθώς γερνάμε, τα nadis συστέλλονται και ως αποτέλεσμα αυτού, η ποσότητα της απαραίτητης ενέργειας που ρέει σε όλο το σώμα σταδιακά μειώνεται. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς και νεανικοί.
5. Η γιόγκα καθαρίζει το μυαλό σας. Καθώς μεγαλώνετε ως γιόγκι, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η συνείδησή σας δεν μπορεί να διαταραχθεί εύκολα. Η ικανότητά σας να απομακρύνεστε από τον κανονικό θόρυβο είναι πιο ισχυρή. Δεν θα ήταν συνετό να μην συγκεντρώνετε το μυαλό σας στη δουλειά που έχετε αναλάβει, αν κάνετε μια ανάποδη στάση γιόγκα, έτσι δεν είναι;
6. Η γιόγκα σας παρέχει δύναμη για να σας δώσει μεγαλείο. Σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι η πίστη είναι επιλογή και όχι υποχρέωση.
7. Μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια για τους άνδρες και τις γυναίκες που υποφέρουν από επιπλοκές συμπεριφοράς.
8. Η γιόγκα σας διδάσκει ενσυναίσθηση. Γιόγκα σημαίνει ένωση και αυτό εκδηλώνεται σε πολλά διαφορετικά επίπεδα και επιπλέον, σας βοηθά να γνωρίσετε τον εαυτό σας και το περιβάλλον σας.