Πώς να προλάβετε τους πονοκεφάλους από την ημικρανία; -

Αυτό το άρθρο θα αφορά τις κεφαλαλγίες ημικρανίας. Οι ημικρανίες μπορεί να είναι μια τρομερή και παραλυτική κατάσταση. Μπορούν να προκαλέσουν έντονο πόνο, ο οποίος μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ανάπηροι, να ζαλίζεστε ή ακόμη και να κάνετε εμετό. Πώς μπορούμε να καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους ημικρανίας; Η πρόληψη των ημικρανικών πονοκεφάλων είναι το πρώτο βήμα. Είχα πολλές ημικρανίες όλα αυτά τα χρόνια και έχω μάθει πολλά γι' αυτές. Γι' αυτό το λόγο συνέταξα μια λίστα με τις 5 κορυφαίες μεθόδους μου για την πρόληψη των ημικρανικών πονοκεφάλων.

Σημειώστε!

Αυτές οι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις ημικρανίες, όπως έκαναν για μένα. Ας μπούμε στο θέμα!

Κρατήστε ημερολόγιο! Αν και μπορεί να ακούγεται παράλογο, η τήρηση ημερολογίου για τις ημικρανίες που βιώνετε είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την πρόληψή τους. Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες. Πώς μπορείτε να προσδιορίσετε ποια τρόφιμα ή ποτά προκαλούν ημικρανίες; Κρατήστε ημερολόγιο! Κρατήστε ημερολόγιο με τους πονοκεφάλους και τα τρόφιμα που καταναλώσατε. Θα μπορέσετε να εντοπίσετε μοτίβα και να προσδιορίσετε ποια τρόφιμα ή ποτά προκαλούν τα προβλήματά σας.
Ρίξτε μια ματιά στις αλλεργίες σας! Πολλοί άνθρωποι δεν το σκέφτονται αυτό, αλλά είναι σημαντικό να μάθετε ποιες είναι οι αλλεργίες σας. Μια αλλεργία σε ένα τρόφιμο που έχετε φάει μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε σε ποιες τροφές μπορεί να είστε αλλεργικοί. Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά είναι δυνατόν να προλάβετε τις ημικρανίες αποφεύγοντας τα έντονα φώτα. Μπορεί να αντιμετωπίζετε συχνές ημικρανίες στη δουλειά σας, αν δεν είστε ευχαριστημένοι με τον φωτισμό.
Βλέπετε το φως σε μια πιο φωτεινή περιοχή; Είναι ακριβώς μπροστά σας; Αν κάποιο από αυτά ισχύει, θα πρέπει να ρυθμίσετε το φως. Αν το φως οροφής είναι αναμμένο, μπορείτε να ρωτήσετε αν μπορείτε να μετακινήσετε το γραφείο σας.
Μπορεί επίσης να θέλετε να παρακολουθείτε τον καιρό. Μερικές φορές, ο καιρός μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε ξηρά περιβάλλοντα.
Αυτό είναι ένα δύσκολο θέμα. Είναι δυνατόν να εθιστεί κανείς στην καφεΐνη πίνοντας πολλή καφεΐνη. Αλλά, όταν εθιστείτε, η στέρηση μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς πονοκεφάλους. Τι πρέπει να κάνετε; Μην εθιστείτε υπερβολικά στην καφεΐνη αν δεν έχετε πρόβλημα με αυτήν. Αντ' αυτού, προσπαθήστε να αποφύγετε την καφεΐνη εντελώς. Μπορείτε να μειώσετε σιγά σιγά την πρόσληψη καφεΐνης, αν είστε εθισμένοι σε αυτήν. Μπορεί να μπορέσετε να αποφύγετε τις ημικρανίες αφαιρώντας σιγά-σιγά την καφεΐνη από τη διατροφή σας.

Υπάρχουν ασκήσεις που βοηθούν στους πονοκεφάλους;

Συμπέρασμα

Ελπίζω να βρήκατε αυτή τη λίστα χρήσιμη. Οι ημικρανίες μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικές και να σας καταστρέψουν τη μέρα. Αυτές οι ημικρανίες μπορούν να αποφευχθούν εάν γνωρίζετε πώς να τις σταματήσετε. Αυτές οι 5 συμβουλές θα σας βοηθήσουν. Σας εύχομαι ό,τι καλύτερο.

Τι είναι οι κεφαλαλγίες κατά συστάδες, η ένταση και η ημικρανία; Κάθε χρόνο, περισσότεροι από 45 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους. Οι πρωτογενείς πονοκέφαλοι αντιπροσωπεύουν περίπου το 90 τοις εκατό όλων των πονοκεφάλων. Υπάρχουν τρεις τύποι: ημικρανία, κεφαλαλγία τάσης και αθροιστική κεφαλαλγία. Ο πονοκέφαλος τάσης είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος. Ο πονοκέφαλος τάσης είναι ο πιο κοινός τύπος πονοκεφάλου. Μεταξύ 75 και 90 τοις εκατό των ατόμων που πάσχουν από πονοκέφαλο έχουν πονοκεφάλους τάσης. Οι πονοκέφαλοι τάσης μπορούν να περιγραφούν ως ένας θαμπός, συνεχής πόνος που επηρεάζει περισσότερα από ένα σημεία του κεφαλιού, του τριχωτού της κεφαλής, του αυχένα ή του κεφαλιού. Μπορεί να εμφανιστούν και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Η ένταση...

Γιατί να δοκιμάσετε μια φυσική θεραπεία ημικρανίας; Η σωστή θεραπεία της ημικρανίας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια μόνιμη θεραπεία της ημικρανίας. Για να βρείτε μια μόνιμη θεραπεία για την ημικρανία, θα πρέπει πρώτα να επιβεβαιώσετε ότι τα συμπτώματα της ημικρανίας σας προκαλούνται από μια πάθηση ημικρανίας. Είναι εύκολο να διαγνώσετε λανθασμένα τις καταστάσεις πονοκεφάλου, επειδή οι πονοκέφαλοι των ιγμορείων, οι πονοκέφαλοι τάσης και άλλοι τύποι πονοκεφάλων μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Συμπτώματα Η γνώση των συμπτωμάτων της ημικρανίας και άλλων τύπων πονοκεφάλου θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον τύπο της πάθησης πονοκεφάλου που έχετε. Είναι σημαντικό να λάβετε μια σωστή διάγνωση εάν...

Πώς να κατανοήσετε τις χρόνιες ημικρανίες και τους πονοκεφάλους; Once in awhile, a migraine may continue more than 72 hours and definitely won't disappear alone. This kind of migraine is known as status migrainosus. It is important that you visit your physician should your migraine last a lot more than 72 hours. In case you are describing a wellness problem, this is of chronic means the specific length of time a person has had the problem. This must not be confused with how severe the problem could be. .Let's assume that you've got a chronic migraine, there could be...

Why does everyone love SmooSkin?

How does Intenskin take care of your Skin?

How does Clavosan work to increase the shape of the Breasts?

Fight Overweight with Moring Slim

Who is PhenGold recommended for?

Λειτουργεί η υδροθεραπεία για τον πονοκέφαλο;

Τι λένε οι κριτικές Garcinia Cambogia πραγματικά λένε;

Ποιες είναι οι ιδανικές θεραπείες για την υπερβολική εφίδρωση;

Τι είναι ο ιγμορίτιδας και ο οδοντικός πονόδοντος;

Υπάρχουν φυσικές θεραπείες για τις ημικρανίες;