Εκτός αν ζείτε σε μια φούσκα ή αν ζείτε τη ζωή ενός unabomber, είστε συνεχώς εκτεθειμένοι στην ασθένεια και σε κάποιον που είναι άρρωστος. Δεν είναι πρακτικό ή επιθυμητό να κρατάτε τον εαυτό σας μακριά από κάθε ανθρώπινη επαφή (πηγή των περισσότερων ασθενειών) σε μια προσπάθεια να αποφύγετε να εκτεθείτε. Είναι δυνατόν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ώστε να γίνετε απρόσβλητοι στα περισσότερα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες.

Ανοσοποιητικό σύστημα

Τα πιο συνηθισμένα από τα οποία πρέπει να προστατευτείτε είναι η γρίπη και το κρυολόγημα. Ακόμη και αν έχετε ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, θα υπάρξουν φορές που κάτι μπορεί να περάσει και θα αρρωστήσετε από γρίπη ή κρυολόγημα. Το θέμα είναι πόσο γρήγορα μπορείτε να το ξεπεράσετε. Πιθανόν να έχετε παρατηρήσει ότι τα περισσότερα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για το κρυολόγημα και τη γρίπη δεν λειτουργούν. Στην πραγματικότητα, μπορούν στην πραγματικότητα να επιβραδύνουν τη διαδικασία επούλωσης.

Σημειώστε

Με αυτό κατά νου, θέλω να μοιραστώ φυσικές θεραπείες που βρήκα χρήσιμες για την επιτάχυνση της ανάρρωσης από το κρυολόγημα και τη γρίπη.

• Το κανονικό σαπούνι είναι επαρκές. Τα αντιβακτηριδιακά σαπούνια μπορεί να είναι τοξικά και να προωθήσουν τα σούπερ ζωύφια.
• Σκουπίστε τις επιφάνειες που αγγίζονται συχνά (πόμολα αυτοκινήτων και σπιτιών, τηλέφωνα, τιμόνι κ.λπ.). Αποφύγετε τα τοξικά καθαριστικά και χρησιμοποιήστε υπεροξείδιο του υδρογόνου.
• Αποφύγετε τα τοξικά καθαριστικά με υπεροξείδιο του υδρογόνου. Αποφύγετε τα αντιβιοτικά, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο (αποστράγγιση ή γρήγορος πυρετός που δεν είναι καθαρός ή πολύ γρήγορος), καθώς διαταράσσουν τη βακτηριακή ισορροπία και προωθούν τα σούπερ σφάλματα.
• Κοιμηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε.
• Η χρήση βοτάνων που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα (κουρκουμάς και κανέλα, γαρύφαλλο, εχινάκεια και goldenseal) και συμπληρωμάτων (βιταμίνες C, βιταμίνη Α, εκχύλισμα ελαιολάδου, γύρη μέλισσας) μπορεί να είναι πολύ ευεργετική, ειδικά για τις βιταμίνες.
• Μπορείτε να σταματήσετε τον πυρετό πίνοντας πολλά υγρά, όπως τσάι και νερό. Επειδή μπορεί να σας κάνει να χάσετε την ικανότητά σας να χωνέψετε.
• Κρατήστε το κρύο μακριά. Οι σούπες λειτουργούν καλύτερα με μανιτάρια (που ενισχύουν το ανοσοποιητικό) και κοτόπουλο, το οποίο έχει κυστεΐνη. Επίσης, λεπταίνει τους βλεννογόνους.
• Το μέλι και το λεμόνι μπορούν να συνδυαστούν για να καταπραΰνουν τον ξηρό βήχα. Το μέλι σκοτώνει τα βακτήρια, ενώ το λεμόνι αλκαλοποιεί το σύστημα. Μερικοί από τους ασθενείς μου έχουν αναφέρει ότι χρησιμοποιούν υπεροξείδιο του υδρογόνου στα αυτιά τους όταν αισθάνονται ότι έρχεται η γρίπη.

Τελική σημείωση

Λένε ότι ανακουφίζονται μέσα σε μια εβδομάδα. Ήταν κάτι που είχα απορρίψει μέχρι πρόσφατα, ως αστικό μύθο που πιστεύουν κάποιοι άνθρωποι. Ο Dr. Joseph Mercola, M.D. άλλαξε τη γνώμη μου. Προτείνει να βάζετε 2-3 σταγόνες υπεροξείδιο του υδρογόνου 3% σε κάθε αυτί. Περιμένετε να σταματήσει το τσούξιμο και το φούσκωμα σε περίπου 5-10 λεπτά. Στραγγίξτε το διάλυμα σε ένα χαρτομάντιλο και στη συνέχεια επαναλάβετε τη διαδικασία στο άλλο αυτί. Ισχυρίζεται απίστευτα αποτελέσματα μέσα σε λίγες ώρες. Είναι αστείο, αλλά νομίζω ότι είναι πολύ εύκολο και φθηνό για να μην το δοκιμάσω αν πάθω άλλο ένα κρυολόγημα ή γρίπη.