Természetes segítség a depresszióhoz - MELYEK AZ Ön alternatívái? Abban az esetben, ha valaki, aki enyhe depressziót tapasztal, bár a tünetek talán nem zavarják a mindennapi életét még, lehet, hogy elszívják az idejét, és csökkenti a hatékonyságát a mindennapi élet fontos területein. Ha fontos számodra, hogy a legjobbat hozd ki magadból, akkor lehet, hogy itt az ideje, hogy megfontold a depresszió természetes segítségét.
Jó tudni
Számos olyan fizikai állapot létezik, amely hozzájárulhat a depresszió érzéséhez. A bakteriális, vírusos vagy gombás fertőzésekkel járó fizikai betegségek, valamint a vény nélkül kapható vagy vényköteles gyógyszerek befolyásolhatják az Ön valódi érzéseit. Felfedezi, hogy gyakran inkább a pszichológiai és fizikai problémák keveréke. A klinikai depressziót szakember segítségével kell kezelni, azonban sok esetben az enyhe depresszió magánúton is kezelhető. Túl gyakran az emberek elutasítják a depressziójukat, hogy az csak egy fázis, amely idővel elmúlik, és bár néhány teljes esetben ez igaz lehet, nagyon fontos, hogy optikai szemmel tartsuk.
Tünetek
Ha a tünetei valaha is olyan mértékűvé válnak, hogy akadályozzák a szakmai életét, vagy megzavarják szerettei életét, itt az ideje, hogy segítséget kérjen. Ha alternatív gyógymódot fontolgat a depresszió kezelésére, gyakran tapasztalja, hogy a legegyszerűbb az étrend megváltoztatásával kezdeni. Egyesek felfedezik, hogy a minőségi hús vagy más fehérje hozzáadása az étrendjükkel hozzájárulhat az állapotuk felderítéséhez, ha a hipoglikémia magában foglalja a tüneteket okozó benyújtását, különösen. Vannak különböző diétás tervek, hogy ellenőrizze, amelyek tartománya az alacsony zsírtartalmú-magas szénhidrát azokra, amelyek több testzsírt és fehérjét tartalmaznak.
Gondoljon a saját anyagcseréjére és annak működésére. Valószínűleg már van némi tapasztalata azzal kapcsolatban, hogy hogyan befolyásolják a különböző ételek az Ön érzéseit, és ezt felhasználhatja az étrend módosításához. Gondoljon arra is, hogy az étrend-kiegészítők és a gyógynövényes kezelések hatékony természetes segítséget nyújthatnak a depresszió ellen. Az orbáncfüvet például gyakran javasolják emiatt az állapot miatt, akárcsak a SAM-e tápanyagot tartalmazó étrend-kiegészítőket. Mindkét táplálékkiegészítő jelentőségét klinikai tanulmányok bizonyítják, és felfedezheti, hogy egy másik bónusz, hogy nem lehet kitenni az embert mellékhatásoknak.
További kiegészítők ötleteket, nézd meg a fehérjék 5 HTP és D-Phenylanine. Az Omega-3 esszenciális zsírsavak is a legjobbak lehetnek depresszió és bipoláris zavar esetén. Ezeket a zsírokat len-, hal- és borágóolaj-kiegészítőkön keresztül juttathatja be a szervezetébe, vagy több len és hal lehet abban, amit eszik. Ami a gyógynövényes kezeléseket illeti, nézze meg a golgotavirág nevű gyógynövényt, amely az orbáncfűhöz hasonlóan a depresszió és számos más hangulatzavar kezelésére használható. Tényleg jó, ha az alvás nehezen megy, vagy ha a depressziós érzésekkel együtt jár a szorongás.
Próbáld ki ezt!
A Passionflower enyhébb, mint az orbáncfű, és kevés nemkívánatos hatást élvezhet, bár tényleg érdemes megjegyezni, hogy az esetek használata álmosságot okozhat. Ezenkívül érdemes megjegyezni, hogy a gyógynövényeket és tápanyagokat itt kombinálhatja a fizikai aktivitás növelésének rendjével. A testmozgás hatékonyan működhet természetes segítség a depresszió elég. Függetlenül attól, hogy mi a tünetek, vagy mi az alternatívák lesznek, akkor megtalálja az alternatív megoldás gyógyszer a depresszió terv, amely megteszi a munkát. Sokan találnak és különböző a megfelelő fajta eredményeket a saját helyzetedben határozottan érdekes utazás. Max Wardlow tapasztalatokból ír a depresszióról és a szorongásról.