Beberapa orang mengalami sakit kepala setiap hari. Jika Anda tidak ingin mengonsumsi obat penghilang rasa sakit yang kuat setiap hari, mungkin akan sulit untuk menemukan kelegaan. Intinya adalah Anda tidak boleh mengonsumsi obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas beberapa kali sehari, setiap hari sepanjang tahun. Ini bukan tujuan yang dimaksudkan. Meskipun beberapa obat pereda nyeri yang dijual bebas dapat membantu mengurangi gejala atau meredakan sakit kepala, obat ini tidak dimaksudkan untuk digunakan setiap hari.
Efek Samping
Meskipun banyak orang menggunakannya setiap hari tanpa masalah, FDA belum menyetujui obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas untuk jenis penggunaan ini. Ada banyak cara alami untuk meredakan nyeri sakit kepala. Beberapa strategi bekerja dengan baik untuk beberapa orang, sementara yang lain mungkin tidak bekerja untuk semua orang. Kuncinya adalah mencoba semuanya dan menemukan yang paling cocok untuk Anda. Karena sakit kepala dapat disebabkan oleh hal-hal yang berbeda, maka penting untuk mengobati semuanya.
Sakit kepala yang berbeda dapat disebabkan oleh hal-hal yang berbeda. Oleh karena itu, dimungkinkan untuk menggunakan strategi yang berbeda untuk mengobatinya.
Coba Ini!
Menerapkan kompres dingin atau kompres hangat pada kepala adalah salah satu pengobatan tertua untuk meredakan sakit kepala. Kompres dingin berhasil untuk beberapa orang, sementara yang lain perlu merasakan kelegaan dengan kompres hangat. Kompres dingin pada kepala sering digunakan untuk mengobati sakit kepala migrain. Namun, kompres hangat pada leher dan punggung dapat digunakan untuk sakit kepala tegang.
Pilihan lainnya adalah beristirahat di ruangan yang gelap dan mengompresnya. Jika Anda dapat tidur, sebagian besar sakit kepala akan hilang saat Anda bangun. Mintalah pasangan Anda untuk memberikan pijatan yang rileks dan lembut untuk membantu Anda tertidur. Musik dan aktivitas fisik sering kali dapat memperparah sakit kepala.
Pola Makan yang Tepat
Perhatikan apa yang Anda makan dan minum. Penyebab umum sakit kepala adalah dehidrasi. Hal ini dapat diobati dengan minum lebih banyak air dan tidak menggunakan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Migrain yang berhubungan dengan makanan juga dapat dialami. Migrain ini disebabkan oleh kelompok makanan yang berbeda untuk orang yang berbeda. Dalam kasus-kasus di mana rasa sakit dipicu oleh kafein atau makanan, buku harian makanan dapat membantu Anda mengidentifikasi sumbernya.