Dengan datangnya musim dingin, orang-orang menggali lemari mereka untuk mencari sweater wol, mengambil furnitur teras mereka, dan menyetel mobil mereka, bersiap untuk mengemudi satu mil per jam saat pertama kali melihat salju. Karena musim dingin adalah waktu ketika cuaca menjadi lebih dingin, memiliki aliran udara yang baik dapat membuat perbedaan antara ekstremitas yang membeku dan ekstremitas yang dikelilingi oleh panas.
Mari kita pahami
Dan, sejalan dengan hal ini, ini dapat berarti perbedaan antara tagihan pemanas yang konyol, dan Anda tidak perlu mengambil cicilan rumah untuk membayarnya. Namun, lebih dari sekadar kaki dan tangan yang panas, sirkulasi yang baik juga sangat penting untuk kesehatan yang baik dan Yoga adalah cara yang bagus untuk meningkatkan sistem peredaran darah Anda, meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi ke organ-organ tubuh, anggota tubuh dan pikiran Anda. Sistem peredaran darah manusia seperti sistem kereta bawah tanah untuk tubuh, mengangkut zat-zat ke dan dari sel.
Karena begitu banyak hal yang dapat menyebabkan sistem ini tergelincir - tekanan, tekanan darah tinggi, penyakit - yoga memiliki peran penting dalam menjaganya agar tetap berada di jalurnya. Melibatkan banyak sekali pembelajaran tentang pentingnya setiap tarikan napas yang diambil seseorang, yoga lebih dari sekadar proses menghirup dan menghembuskan napas. Yoga mengajarkan cara bernapas dengan benar, memastikan bahwa tubuh mereka mendapatkan hasil maksimal dari setiap tarikan napas.
Ingat
Pernapasan yang tepat seperti ini menenangkan otot-otot rangka, memungkinkan darah untuk mencapai tujuan sistem reproduksi, kelenjar, kekebalan tubuh, dan pencernaan, memasok setiap sistem dengan nutrisi dalam prosedur. Dari perspektif yang lebih biologis, pernapasan yang tepat yang diajarkan selama yoga memberikan tubuh dengan jumlah oksigen yang ideal, memastikan setiap sel dalam tubuh dipersenjatai dengan kemampuan untuk bekerja dengan baik.
Hal ini, pada gilirannya, juga memungkinkan tubuh untuk membersihkan diri dari gas-gas berbahaya, terutama karbon dioksida. Dan, karena gangguan sulit hidup dalam tubuh yang teroksigenasi dengan baik, bernapas membantu menjaga kesehatan fisik. Jika tubuh kekurangan jumlah oksigen yang sesuai, sel-sel tidak dapat bermetabolisme dengan baik, membuang nutrisi, mineral, dan vitamin yang menjadi sumber makanan bagi tubuh manusia, dan kerusakan serta penyakit pun akhirnya mereda.
Yoga
Yoga, karena mengajarkan orang untuk hidup di saat ini dan berkonsentrasi pada kenyamanan yang disadari, juga mengurangi tingkat stres, tingkat kecemasan yang dapat menyebabkan tubuh menjadi tegang, membatasi sirkulasi dalam prosedur. Yoga menenangkan pikiran, sehingga tubuh dapat mengikutinya. Yoga juga membebaskan tubuh dan pikiran melalui Mindfulness.
Sebuah praktik di mana seseorang berfokus pada pikiran mereka pada saat ini, Mindfulness bergantung pada pernapasan sadar dan kesadaran akan saat ini, bukan pada masa depan atau masa lalu. Singkatnya, Mindfulness adalah cara khusus untuk memperhatikan, mengajarkan orang untuk melihat jauh ke dalam diri mereka sendiri untuk mencapai pemahaman diri dan penyembuhan diri. Mindfulness memasok tubuh dengan jenis sirkulasi religius.
Yoga tidak akan mencegah semua penyakit, atau memastikan bahwa setiap sistem tubuh bekerja dengan baik selamanya. Namun, dengan menjaga aliran yang baik, baik secara fisik, spiritual, dan emosional, Yoga membuat kerusakan dan penyakit lebih sulit untuk menerima tubuh Anda keluar dari jalurnya: ketika sebuah sistem berjalan dengan kecepatan penuh, akan lebih sulit untuk tergelincir.