Dokter mata melaporkan bahwa masalah mata yang berhubungan dengan mata kering merupakan keluhan yang paling sering mereka terima dari pasien. Mata kering adalah kondisi yang disebabkan oleh kurangnya produksi air mata pada mata. Kondisi penglihatan yang spesifik ini memengaruhi banyak orang, mulai dari yang muda hingga yang tua, baik pria maupun wanita.
Apa kau tahu?
Beberapa pria dan wanita yang tinggal di iklim musim dingin yang kering lebih mungkin mengalami kondisi mata ini karena kurangnya kekeringan dan kelembapan di atmosfer. Selain itu, wanita yang mengalami premenopause juga mengalami kondisi mata ini karena perubahan hormon dalam tubuh yang berhubungan dengan prosedur penuaan.
Berikut ini adalah beberapa penyebab tambahan dari kondisi penglihatan, termasuk bagaimana program latihan mata dapat membantu Anda mengatasi masalah kesehatan penglihatan ini. Gejala-gejala dari kondisi ini adalah sebagai berikut: iritasi, kekeringan, sensasi terbakar pada mata, penglihatan kabur, dan berpasir. Gejala tambahan termasuk mata berair dan robek secara berlebihan.
Mata
Lapisan ini terdiri dari 3 lapisan air mata yang berbeda. Lapisan pertama disebut Lapisan Lendir. Peran lapisan ini adalah memproduksi air mata yang memberikan perlindungan dari kuman mikroba pada mata sehingga menjaga kornea terlindungi dari infeksi. Lapisan berikutnya disebut lapisan berair yang menawarkan mata dengan kandungan produksi air mata yang sebagian besar terdiri dari air 90%. Lapisan berikutnya disebut lapisan Berminyak.
Fungsi lapisan ini adalah untuk menghindari penguapan air mata pada lapisan air mata pada retina yang dapat membantu mencegah mata kering. Jika lapisan ini tidak berfungsi dengan baik, misalnya dalam kasus lapisan lemak, berhenti bekerja dengan baik, tidak ada pelumas berminyak yang diberikan untuk menjaga kelembapan lapisan air mata. Akibatnya, air mata akan menguap sehingga menyebabkan masalah mata kering.
Sistem kekebalan tubuh
Selain itu, sistem kekebalan mata dapat menjadi kacau dan mengkompensasi kekeringan pada mata atau kurangnya produksi air mata dengan memproduksi air mata berkualitas buruk secara berlebihan.
- Beberapa penyebab tambahan mata kering termasuk merokok, minum kopi, memakai lensa kontak, dan paparan terhadap faktor lingkungan tertentu seperti pemanas dan AC.
- Penyakit mata dan kondisi kesehatan tertentu seperti Diabetes, Glaukoma, Asma, Lupus, dan penyakit celiac.
- Pekerjaan Close up yang Berlebihan pada Komputer: Ketika Anda melakukan pekerjaan jarak dekat yang berlebihan di depan komputer, Anda biasanya mengurangi kecepatan berkedip. Pengurangan berkedip ini menyebabkan menatap yang merupakan kebiasaan visual yang buruk yang mengurangi jumlah produksi air mata pada mata sehingga menyebabkan gejala seperti mata tegang dan mata kering.
- Kekurangan Nutrisi: Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa kekurangan Vitamin D dapat menyebabkan masalah mata tertentu yang berhubungan dengan mata kering, seperti produksi air mata yang tidak memadai pada mata.
Operasi Lasik
Efek Samping: ini sering kali merupakan komplikasi operasi LASIK karena 60-70% kelenjar air mata di lapisan air mata kornea dipotong dalam prosedur pembedahan untuk koreksi penglihatan. Hal ini mengganggu kinerja normal kelenjar air mata dan menyebabkan gejala mata kering selama berbulan-bulan hingga setahun setelah operasi.
Usia: Di antara efek negatif penuaan pada sistem visual adalah perkembangan mata kering. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa Anda akan kehilangan sebagian besar produksi lapisan air mata seiring bertambahnya usia. Penelitian menunjukkan bahwa 75 persen orang yang berusia di atas 60 tahun mengeluhkan gejala mata kering dan pada saat Anda mencapai usia tersebut, Anda telah kehilangan sebagian besar produksi lapisan air mata.
Pilihan pengobatan
Dari sudut pandang pengobatan konvensional, obat tetes mata resep seperti Restasis memberikan bantuan sementara, namun alternatif ini menyebabkan efek yang tidak diinginkan berupa sensasi terbakar pada mata. Mengikuti program latihan mata untuk meningkatkan penglihatan secara alami akan meringankan mata kering. Program ini terdiri dari latihan mata yang mengendurkan otot-otot mata dan merangsang produksi air mata alami dari mata. Latihan mata juga akan mencegah memburuknya penglihatan Anda karena terlalu lama menatap monitor selama berjam-jam. Manfaat tambahan dari senam mata adalah teknik ini 100% organik dan sangat aman untuk dilakukan tanpa efek samping yang tidak menyenangkan seperti obat tetes mata yang mengandung air mata. Senam mata pada akhirnya merupakan alternatif alami yang efektif untuk meringankan atau mengurangi gejala-gejala yang berhubungan dengan mata kering.