가장 흔한 유형의 두통은 긴장성 두통입니다. 긴장성 두통 또는 만성 비진행성 두통이라고도 합니다. 긴장성 두통은 성인보다 여성에게 더 흔하며, 여성의 절반 이상이 심한 긴장성 두통을 앓고 있습니다. 불안성 두통은 보통 경미하며 한낮에 발생합니다. 긴장성 두통은 경미하거나 일시적일 수 있으며 한 달에 15일 이상 지속되지 않습니다. 스트레스가 많은 상황에 처한 사람들은 일반적으로 긴장성 두통을 경험합니다.

스트레스가 많은 생활

이러한 유형의 두통은 한 시간에서 하루 종일 지속되는 지속적인 불편함을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 한 달에 15일 이상 지속되는 만성 스트레스성 두통을 경험하기도 합니다. 경미한 두통과 심한 긴장성 두통 모두 과민성, 현기증, 피로, 수면 패턴 변화를 유발할 수 있습니다. 또한 근육통, 집중력 장애, 수면 패턴 장애, 집중력 장애, 소음 민감성, 빛 민감성, 이른 아침의 두통으로 이어질 수 있습니다.

스트레스성 두통은 유전되는 특성이 아니기 때문에 원인을 파악하기 어려울 수 있습니다. 사람마다 원인이 다를 수 있습니다. 불안성 두통은 친구, 학교, 직장 또는 기타 외부 스트레스 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 긴장성 심한 두통은 성장기의 정상적인 일부일 수 있습니다.

재조정

10대에 접어들자마자 이 질환을 알아차릴 준비를 하세요. 긴장성 두통은 목 근육이 갑자기 조여 오는 두통입니다. 긴장성 심한 두통은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 두통에 대해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 심한 두통이 있는 경우 의사는 엑스레이, 혈액 검사 및 뇌 스캔을 받도록 권장할 수 있습니다. 심한 두통을 자주 경험하지 않는다면 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제를 복용하는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

처방약은 위출혈, 궤양 및 기타 부작용을 일으킬 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 불안성 두통을 완화하기 위해 약을 복용할 수 있습니다. 그러나 심한 두통을 피하기 위해 할 수 있는 일은 많습니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동과 같은 생활 습관 변화로 불안성 두통을 예방할 수 있습니다.

결론

연구에 따르면 흡연자는 비흡연자보다 심한 긴장성 두통을 경험할 가능성이 더 높다고 합니다. 담배를 피우는 경우 문제가 만성화되기 전에 담배를 끊는 것이 중요합니다. 심한 두통을 피하려면 지속적으로 피곤하거나 충분한 수면을 취하지 못하거나 짜증이 나거나 화가 나면 긴장을 풀고 휴식을 취해야합니다. 충분한 휴식을 취하고, 운동하고, 건강한 식단을 섭취하고, 물을 많이 마시고, 휴식을 취하면 심한 두통을 예방할 수 있습니다.