Jei turėtumėte puikias priemones ir 100% tikrumą, kad galėtumėte gyventi be depresijos, ar pasinaudotumėte šia galimybe? Žinoma, nes norite geriausios emocinės būsenos, kokią tik galite gauti. Tai kaip tuomet žmonėms pavyksta sugrąžinti savo gyvenimą į vėžes nuo melancholijos? Turėdami tinkamą mąstyseną, ji padeda jiems pakeisti dėmesį nuo skausmo į malonumą.
Vadovaukitės šiais patarimais
Jie ieško laimės skirtingais žodžiais. Argi nenorėtumėte to pajusti ir jūs? Šioje skiltyje pasidalysiu su jumis trimis vertingais patarimais, kuriuos depresija sergantys asmenys padarė, kad grįžtų į savo kelią. 1 patarimas: turite priimti sprendimą, kad ketinate keistis. Pirmiausia norite nuspręsti, kad ketinate keistis. Taip, tie, kurie sugrąžina savo gyvenimą į vėžes, pasiryžo, kad keisis. Jie taip ryžtingai apsisprendę dėl savo pasirinkimo, kad visiškai tiki savimi, jog tai jiems pavyks . Tikėjimas suteikia jiems įtikinimo arba suvokimo, kad jie išsivaduos iš melancholijos, kad jie tai daro išsikeldami sau tikslus.
Jie įsitikinę, kad vienintelis būdas įveikti melancholiją - nustatyti plėtros tikslus. Reikia išaugti iš melancholijos. Tai vienintelis būdas. Jiems padeda užduoti įgalinančius klausimus plėtros link. Galite pradėti nuo klausimo sau "Kokias vietas mano gyvenime reikia auginti?" ir iš karto tai daryti. Augimas - tai ne melancholija. Niekada neabejokite savimi. Tai, kas padeda žmonėms pakreipti savo gyvenimą teisinga linkme, nėra apsupti save nuolaidžiaujančiais žmonėmis, kurie tik dar labiau juos nuliūdins. Jie eina savo keliu į laimę ir visiškai tiki, kad tai geriausias kelias, kuris juos ten nuves. Jie tiki savo sprendimais.
Tai labai svarbu
Jums reikia tikėti savo sprendimais, nepaisant to, ką sako kiti. Klausykitės savo vidinio pokyčių balso. Nekreipkite dėmesio į visus kitus. Turite pradėti įtikinėti save, kad laimė skirta jums, ir tai įkvėps jus imtis maksimalių veiksmų. Tikėjimas jumis taip pat suteikia jums suvokimą, kad tai įvyks, todėl tai jus motyvuoja. Tikėkite, kad ši laimė, apie kurią galvojate, įvyks, jei pasistengsite.
Tikėkite, kad jums tai nutiks. Nepaisant daugybės nesėkmių, nusprendę žmonės toliau bando, nors tai juos slegia. Jie labai tiki savimi ir neleidžia, kad neigiami rezultatai sustabdytų juos nuo laimės paieškų. Jie turi emocinį tikslą, į kurį norėtų patekti. Būtent tai motyvuoja šiuos asmenis toliau judėti į priekį.
Išvada
Paklauskite savęs, kokio psichologinio tikslo ieškau? Jei jos neturite, susiraskite ją! Kai jie įsivaizduoja savo psichologinį tikslą, jie juo tiki ir pradeda galvoti, kad tai įmanoma ir jiems. Turite įsiklausyti į savo vidinį psichologinį vilties balsą. Šis balsas įkvėps jus eiti. Tuomet kodėl taip lengvai negrįžtate į kelią? Todėl, kad neturite tikslų. Tai priežastis, dėl kurios neaugate. Augti galima išsikėlus sau tikslus ir įgijus pasitikėjimo savimi, kurio jums reikės norint įveikti depresiją.