Mange mennesker lever svært stressende liv. Folk må jobbe hardt for å overleve. For ikke å snakke om stresset som følger med det å ha familie. Det er ingen overraskelse at du ser reklame for hodepinepiller på TV. Det reklameres også for at reseptbelagte legemidler kan behandle migrene.

Hva skal jeg gjøre?

Det finnes andre ting du kan gjøre for å redusere stress og hodepine enn å ta reseptbelagte medisiner. Woodwick-rørdiffusorer er en fin måte å virkelig utfordre sansene på. Selv om dette kanskje ikke er det beste valget for alle, er det verdt et forsøk. De fleste vil føle seg roligere hvis du tilfører en duft til hjemmet eller rommet deres. Du kan velge bestemte dufter som du liker og som får deg til å føle deg roligere og mer komfortabel.

En søt eller hone sugeduft er den beste for å hjelpe mot hodepine. Dette vil berolige nervene dine og hjelpe deg med å bli kvitt hodepinen. En sterk, poppete duft er ikke noe du vil ha. Det er best å holde seg til en subtil oljeduft som ikke er for sterk. Dette er den beste måten å slappe av og roe nervene på. Du kan også gjøre noe mens du sover. Det kan hjelpe mot spenninger og skuldersmerter, og det kan også virke avslappende om natten.

Legg merke til

En pute med bokhveteskall er et annet alternativ. Disse putene har mange helsemessige fordeler, blant annet når det gjelder allergi og renhet. Det er imidlertid ikke mange som er klar over hvordan disse putene kan påvirke ryggens komfort og holdning.

Disse putene kan redusere belastningen på nakke og nakke som kan oppstå under søvn. Dette kan bidra til å redusere hodepine og spenninger i nakken. Disse putene kan gjøre det lettere å sove bedre og hjelpe mot hodepine. Du kan også bruke begge disse putene samtidig. Jeg har brukt en diffusor på soverommet og sovet med en bokhvetepute for å slappe av og roe meg ned. Dette er et alternativ for å hjelpe deg med å slappe av. Du vil bli overrasket over hvordan du føler deg.