Er du en migraneur, en som opplever migrenesmerter? I så fall kjenner du sannsynligvis til den kraftige, dunkende hodepinen som migrene kan gi, og de invalidiserende symptomene den kan forårsake. Det greske ordet "migrene" betyr bokstavelig talt "halvt hode" og er avledet av det greske ordet "hemicrania". Dette skyldes at migrenehodepine vanligvis bare er ensidig, og at smertene er sentrert rundt tinningen eller øyet.
Symptomer
Du kan også oppleve nummenhet, svakhet, kvalme, oppkast, svimmelhet og utpreget følsomhet for lys, støy, lukt og berøring. Migrene er vanligere hos kvinner enn hos menn. Ifølge statistikken er tre av fire migrenepasienter kvinner. Det har også vist seg at migrene har en tendens til ikke å gå i arv i familien. Hvis du har et familiemedlem som har denne plagsomme sykdommen, er det stor sjanse for at du også får det.
Hvordan ser en migrenehodepine ut? Personer som har opplevd migrene hodepine, beskriver det som en konstant, intens, dunkende smerte som kan slå deg omkull. Migrenehodepine kan bli så kraftig at du må holde deg i ro på et mørkt og stille sted og unngå stimulering av dine primære sanser. Dette vil bidra til å forhindre at smertene blir verre. Migrenehodepine kan også være ledsaget av kvalme og oppkast. I noen tilfeller kan oppkast bidra til å lindre smertene.
Visste du det?
Migrenehodepine kan komme plutselig. Hvis du er observant nok, vil du legge merke til advarselssignaler før du kjenner smerten. Disse tegnene kan være humørsvingninger, matlyst og overdreven gjesping. Du kan også merke nedsatt energi og/eller økt følsomhet. Mange migrenepasienter kan oppleve synsforstyrrelser, forbigående synsproblemer og en prikkende følelse i lepper og hender.
Migrenehodepine kan forårsake alvorlige anfall, der personen kan bli midlertidig blind, ute av stand til å snakke eller til og med hallusinere. Du kan føle deg mer våken og full av energi etter at hodepinen er over. Eller du kan føle deg utmattet og tappet for energi i noen dager. Du kan føle deg euforisk eller deprimert, og til og med følelsene dine kan påvirkes.
Stressfaktor
Stress og et kosthold med mye bearbeidet mat er noen av faktorene som kan utløse migrene. Det er mulig at du spiser for mye mat som kan forårsake migrene. Unngå visse frukter og grønnsaker hvis du lider av migrene. De kan øke intensiteten og hyppigheten av migreneanfallene.