Yoga is een van de meest effectieve spirituele praktijken en geneeswijzen in het huidige scenario. Het is ontstaan in India, en nu is het populair over de hele wereld zonder tweede

Yogische oefeningen en chakra's

Er zijn ook talloze moderne onderzoeken gedaan naar Yoga, die hebben aangetoond dat Yogapraktijken in staat zijn om verschillende kwalen te elimineren. Yoga is in essentie ontstaan als een religieuze praktijk, maar met het verstrijken van de tijd zijn er enkele houdingen aan toegevoegd. Er zijn talloze fysieke en mentale voordelen van yoga in beeld gekomen. Yoga wordt tegenwoordig in verschillende landen onderwezen. Verschillende soorten yoga worden genoemd naar hun eigen kwaliteiten. Tal van organisaties bieden innovatieve yogatraining aan individuen, met behulp waarvan ze de spirituele, fysieke en psychologische voordelen kunnen ontdekken.

Chakra is een Sanskriet woord dat wiel betekent. Men denkt dat het menselijk lichaam bestaat uit een aantal chakra's op subtiel niveau, die veel functies van het menselijk lichaam besturen. Chakra's zouden de prominente gebieden van de Hath Yoga moeten zijn. Er zijn nu heel wat geneeswijzen populair in de wereld, met behulp waarvan je je chakra's kunt genezen en van alle kanten een fantastische gezondheid kunt vinden.

Soorten Yoga

• Asana's: Dit zijn de posities van het lichaam.
• Kriya's en Mudra's: Zij omvatten de bewegingen met lichaam en ademhaling om klieren en organen te revitaliseren.
• Pranayama: Deze ademhalingstechnieken geven energie aan het zenuwstelsel. Daarnaast brengen ze kracht naar de organen, klieren en verschillende andere lichaamsfuncties.
• Pratyahara: Dit zijn de diepe ontspanningen die het bewustzijn over de innerlijke en uiterlijke sferen verschaffen.
• Dharna: Dit is de onderdompelingstechniek die bedoeld is om de focus te verhogen, informatie te verwerken, het geheugen aan te scherpen en te coördineren en creativiteit mogelijk te maken.
• Dhyana: Dit is de meditatietechniek voor het verbeteren van het vermogen om de geest te beheersen en het grotere bewustzijn te bereiken.
• Yantra: Yantra Yoga is eigenlijk een complex systeem van wiskunde en geometrie om de waarden toe te kennen aan de krachten, die in de wereld werkzaam zijn. Deze krachten worden in kaart gebracht als geometrische patronen en wiskundige formules. Deze patronen worden vaak Yantra's genoemd. Deze Yantras zijn nuttig in het bereiken van de hogere graad van Yoga.

Yoga Instituten

Yoga instituten bieden hun cursussen aan op verschillende plaatsen. Deze instituten zijn te vinden in een verscheidenheid van landen. Het is mogelijk om over deze cursussen met gemak nu op de sites van deze organisaties te weten te komen. De sites geven u de korte geschiedenis van Yoga en laat u de uitgebreide informatie over de Yogische technieken die worden beoefend op de verenigingen. Bovendien, de sites bestaan uit de hele informatie over de programma's aangeboden door de verenigingen.