Handgeschilderde mandala stenen close-up

Hoe leer je kinderen en tieners over Mandala's?

Mandala's zijn geometrische patronen die vertrekken van een centrale stip, uitwerken in repetitieve patronen, vaak symbolen en levendige kleuren bevatten. Een cirkel binnen een cirkel is een universeel patroon vol symbolische betekenis. Het is eenvoudig maar bevat een element van het eeuwige. Mandala's herinneren ons aan onze verbondenheid met het [...]

Gezonder en gelukkiger. Volledige lengte van actief rijp familiepaar in sportkleding gelukkig kijkend terwijl samen joggend op een zonnige dag. Vreugdevol oud paar die sport in openlucht doen. Training, verhoudingen

Zijn er tips voor een gezonder leven?

Velen van ons willen elke dag zo goed mogelijk doorkomen en ten minste, zo niet alles, bereiken van wat er op onze uitgebreide to-do-lijstjes staat. Het kan een uitdaging zijn om in het midden van ons hectische dagelijkse leven niet te vergeten om voor onszelf te zorgen. Af en toe [...]

Aantrekkelijke jonge vrouw die binnen uitwerkt, yoga-oefening op houten vloer doet, liggend in Liggende Ruggenwervel, Jathara Parivartanasana, rustend na praktijk, volledige lengte, hoogste mening

Wat is de perfecte Wellness Combo?

De "Perfecte" Wellness Combo! Dus, ik had een uitstekende vraag van een patiënt. Als ik de hele tijd yoga doe, moet ik dan mijn ruggengraat laten controleren en vrijmaken van storingen en stress? Ik vond het een geweldige vraag. Yoga is een geweldig hulpmiddel. Ik ken het goed en heb aspecten ervan beoefend [...]

Een vlinder leunt op de hand van een vrouw.

Zijn er methoden om je geest op te krikken?

Ik beoefen al heel lang alternatieve gezondheids- en genezingstherapieën. Ik gebruik nog steeds veel van deze praktijken tijdens mijn dagelijks leven, als dagelijkse routines, om me te helpen een betere afstand te bereiken, en het gevoel te hebben dat ik de baas ben over mijn leven, in plaats van andersom! Dus, laten we beginnen. Gewoon [...]

Oudere vrouw doet yoga-oefeningen bij de zee en de berg op de achtergrond bij zonsondergang. Het voelen van de harmonie. Concept van kalmte en meditatie.

Hoe kun je in de staat van genade zijn?

Qi betekent in het Chinees niet alleen "Ademen/Energie/Leven opwekken" maar ook ZEER belangrijk "uitgeven". Gong betekent letterlijk "Technieken/Methodes/Wegen/Vaardigheden". Qigong als term betekent niet alleen "Adem/Energie/Leven Genererende Methodes", maar ook "Adem/Energie/Leven in Beweging". Over energie In de natuurkunde betekent "energie in beweging" energie die verandert; omdat [...]

De tekening van het glimlachgezicht op latte kunstkoffie, houten kleurenachtergrond

Hoe kom je uit een slechte bui?

Zo nu en dan kan het gebeuren dat je in een slecht humeur terechtkomt. Niemand vindt het prettig om in een slecht humeur te zijn, omdat zijn energie laag lijkt, hij snel geïrriteerd kan zijn, en het leven er niet mooi uitziet. Dit kan uw productiviteit verlagen en u in een negatieve spiraal brengen. Bovendien wil niemand [...]