Het lichaam verbrandt vet voor energie in plaats van glucose om ketonen te produceren. Een ketogeen dieet is een dieet met weinig koolhydraten. Hierdoor breekt het lichaam sneller vet af en worden ketonen gemetaboliseerd. Recente studies hebben aangetoond dat migraine aanzienlijk minder vaak voorkomt bij ketogeen patiënten. Dit is veel meer dan de migraine medicijnen. Zowel epilepsiepatiënten als migrainepatiënten worden beïnvloed door glutamaat.
Eens kijken...
Medicijnen tegen epilepsie blokkeren ook de vorming van glutamaat. Deze medicijnen kunnen ook worden gebruikt om migraine te behandelen. Het ketogeen dieet is pas een eeuw oud, maar ketonen worden al minstens sinds 500 voor Christus gebruikt om aanvallen te voorkomen. Ik heb herhaaldelijk gezegd dat bewerkte voedingsmiddelen slecht nieuws zijn voor migrainepatiënten. Een dieet dat bewerkte voedingsmiddelen elimineert, zoals het ketogeen dieet, zou een goede manier zijn om migraine symptomen te beheersen.
Talrijke onderzoeken hebben de mythe van verzadigd vet ontkracht. Een ketogeen dieet is rijk aan verzadigde vetten en andere gezonde vetten, die kunnen helpen bij het verlagen van slechte cholesterol en het verhogen van de serotonine- en vitamine D-productie, wat migraine kan helpen voorkomen.
Honger
Honger is een belangrijke trigger voor migraine, net als obesitas en gewichtstoename. Studies hebben aangetoond dat zwaarlijvigheid en gewichtstoename het risico op migraine met 81% verhogen. Ketonen kunnen honger en insulineproblemen verminderen, gewichtsverlies bevorderen, de bloedsuikerspiegel reguleren en insuline controleren. Het toevoegen van MCT- of kokosolie aan je dieet kan leiden tot gewichtsverlies en controle van de suikerspiegel. Zoals je kunt zien, zullen MCT- en kokosolie je helpen migraine te beheersen door je meer tevreden te voelen met je voeding, energieker te worden, beter cognitief te functioneren en vet te verliezen.
Recent onderzoek heeft aangetoond dat migraine veroorzaakt wordt door oxidatieve stress. Als reactie op deze bevindingen werd een nieuw migrainemedicijn ontwikkeld. Het blokkeert het vrijkomen van peptiden tijdens oxidatieve stress. Het medicijn blokkeert ook het vrijkomen van glutamaat, een andere trigger voor migraine. Je hoeft echter niet afhankelijk te zijn van medicijnen. Het ketogeen dieet kan je met beide helpen. Ketonen kunnen namelijk niet alleen migraine symptomen verlichten, maar ook de onderliggende oorzaak aanpakken. Onderzoek heeft aangetoond dat MCT (middellange keten triglyceride olie) heilzaam is voor Alzheimer patiënten, met name bij het herinneren van het geheugen. Net als bij Alzheimer hebben migrainepatiënten witte-materie hersenschade scans.
Conclusie
Beide ziekten zijn bestudeerd en er is aangetoond dat ketonen kunnen helpen om de hersenstofwisseling te verhogen, zelfs als er sprake is van glucose-intolerantie of oxidatieve stress. Om te functioneren en te overleven hebben ons lichaam en onze geest glucose en/of ketonen nodig. Ons lichaam slaat ongeveer 24 uur suiker op, maar zonder de ketonen zouden we allemaal sterven aan hypoglykemie. Ons lichaam is in een gezonde ketose toestand wanneer het ketonen synthetiseert uit vet.