Wat is depressie? Een ziekte die betrekking heeft op ons lichaam, onze interne geest, bijvoorbeeld onze stemming en onze gedachten, die invloed heeft op hoe iemand zich gedraagt, zoals de manier waarop we eten en slapen, hoe iemand zich voelt over zichzelf en hoe iemand over dingen denkt. Een depressieve stoornis is niet hetzelfde als een voorbijgaande blauwe bui. Het is geen teken van persoonlijke zwakte of een aandoening die je kunt wegwuiven.
Goed om te weten
Mensen met een depressieve aandoening kunnen zich niet zomaar "vermannen" en beter worden. Zonder behandeling kunnen de symptomen weken, maanden of jaren aanhouden. De juiste behandeling kan echter de meeste mensen met een depressie helpen.
Soorten depressie
Bepaalde soorten depressie variëren in ernst en hebben ook te maken met specifieke gebeurtenissen en mensen. Seizoensgebonden affectieve stoornis is te wijten aan seizoenswisselingen en kan het gevolg zijn van een gebrek aan zonlicht. Ook in het gebied van onvervulling, dat wil zeggen dat je niet bent waar je hoort te zijn als persoon. Dit beïnvloedt iemand fysiek en emotioneel. Andere soorten depressie zijn ernstiger, zoals een zware depressie, die het hele lichaam en de hersenen op een vaak negatieve manier kan beïnvloeden. Een zware depressie veroorzaakt een combinatie van symptomen die het vermogen om te werken, slapen, studeren, eten en plezierige activiteiten te ondernemen in de weg staan. Zo'n invaliderende episode van depressie kan maar één keer voorkomen, maar komt vaker meerdere keren in een mensenleven voor.
Symptomen
Symptomen van depressie zijn niet gemakkelijk te herkennen. Veel mensen kunnen bepaalde symptomen van depressie vertonen, maar zijn in werkelijkheid niet depressief. Een depressie kan worden opgemerkt als er een verandering in je fysieke lichaam optreedt, bijvoorbeeld gewichtsverlies. Deze verandering treedt op omdat de meeste mensen die depressief zijn vaak hun eetlust verliezen. Andere symptomen zijn vertraagde lichaamsbewegingen of vertraagd denken, vermoeidheid, schuldgevoelens en wanhoop.
Oorzaken
In de meeste gevallen varieert de oorzaak van depressie, maar de meest voorkomende oorzaak is een traumatische gebeurtenis in iemands leven. Het vertrek van een dierbare kan vaak gevoelens van verdriet, verlies en droefheid opwekken die blijven hangen en zich ontwikkelen tot melancholie. Een belangrijke mislukking in het leven, zoals op het werk of bij een belangrijke wedstrijd, kan ook een depressie veroorzaken. Andere oorzaken van depressie kunnen te maken hebben met sociaal isolement, wanprestatie die leidt tot mentale pijn die aanzet tot ernstige ziekten en uiteindelijk uitmondt in melancholie.
Complicaties
Complicaties van depressie treden op wanneer therapie niet effectief blijkt of het onderliggende probleem van deze stoornis niet aanpakt. Depressie kan ertoe leiden dat mensen hun gezondheid en lichamelijke uiterlijk verwaarlozen, wat kan leiden tot ondervoeding of andere voedingsstoornissen. Als mensen die depressief zijn niet genoeg eten, kan het immuunsysteem daaronder lijden, waardoor ze gemakkelijker ziek kunnen worden. Volgens mij is een ernstige complicatie van depressie dat iemand zelfmoord probeert te plegen of gedachten heeft dat hij niet meer wil leven. Mensen die depressief zijn, moeten in de gaten worden gehouden op gedrag dat erop wijst dat ze aan zelfmoord hebben gedacht of dat zouden kunnen overwegen. Bovendien kan een klinische depressie ernstige gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen of kanker verergeren.
Behandeling
De behandeling van depressie is gebaseerd op de ernst van de ziekte. Als je depressief bent, kan het voelen alsof je nooit onder een donkere schaduw vandaan zult komen. Maar wees gerust. De ernstigste depressies zijn behandelbaar. Met de juiste steun en begeleiding kun en zul je je beter voelen. Er zijn veel effectieve manieren om depressie aan te pakken, waaronder lichaamsbeweging, gesprekstherapie, medicatie, natuurlijke supplementen en veranderingen in je levensstijl. Door al deze behandelingsmogelijkheden te leren kennen, kunt u beslissen welke behandeling het beste past bij uw specifieke situatie en behoeften. Er zijn geen snelle oplossingen of kant-en-klare remedies, maar als je bereid bent om zelf aan de slag te gaan en therapie te volgen, zul je sneller dan je denkt onder de schaduw van melancholie vandaan komen.