Morda še nikoli niste bili v bližini osebe z migreno. Če ste kdaj trpeli za migrenami ali ste ena od žrtev, je pomembno, da se zavedate svojih sprožilcev in sprejmete ukrepe, da se jim izognete. O glavobolih obstaja veliko mitov. Ugotovimo, ali je v teh mitih kaj resnice. Ali lahko vodijo do življenjsko nevarnih zdravstvenih stanj? Obstaja povezava med migrenami in možgansko kapjo ter boleznimi srca. To izčrpavajoče stanje lahko do dvakrat poveča tveganje za nastanek bolezni srca.

Pravilna prehrana

Dobro je, da spremljate zdravje svojega srca in se zdravo prehranjujete. Če epizoda traja več kot dvainsedemdeset ur ali jo spremlja močna bolečina, se je treba posvetovati z zdravnikom.

• Ali so usmerjeni na spol? Da in ne. Večina bolnikov z migreno so ženske, razmerje je tri proti ena. Ta težava lahko prizadene tudi moške. Ali je vse v vaši glavi ali gre za resničen problem? Gre za nevrološko motnjo, ki jo je mogoče diagnosticirati in zdraviti. Te motnje ni mogoče zdraviti s svetovanjem.
• Ali so k temu nagnjeni samo ljudje tipa A? Podobno kot pri vprašanju o psiholoških vzrokih migrene tudi tip osebnosti ne določa, kdo ali kdo bo zbolel za migreno.
• Migrene ima vsakdo, to je le glavobol. Med migreno in običajnim glavobolom je veliko razlik.

Upoštevajte

Ti simptomi niso povezani z običajnimi glavoboli. Pred epizodami so pogosto prisotne težave. Povzročijo lahko nenavadno občutljivost na svetlobo ali zvok, slabost in bruhanje. Trajajo lahko od štiri do dvainsedemdeset do dvainsedemdeset ur. Migrene lahko povzročijo številni dejavniki. Migrene lahko povzročijo genetski dejavniki. Če ima to težavo eden ali oba vaša starša, se lahko pojavi tudi pri vas.

Sprožilci so najverjetnejši način za začetek epizode. Sprožilci so zvok, svetloba in barometrski tlak. Vendar so najpogostejši sprožilci povezani s hrano. Epizodo lahko povzroči karkoli, kar vsebuje visoko vsebnost l-tiramina. Med najpogostejše vzroke spadajo kofein in sulfiti. Bolniki, ki so te snovi izločili iz svoje prehrane, poročajo o znatnem zmanjšanju števila epizod in njihove dolžine. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila, ki pomagajo pri odpravljanju težav.

Zeliščna pomoč

V pomoč je lahko en zeliščni dodatek. Številne študije so pokazale, da lahko migreno preprečimo ali zmanjšamo z jemanjem posušene sivke v kapsulah. O tem se je treba pogovoriti z zdravnikom, saj je pomembno, da imate popolno zdravstveno anamnezo. Omeniti morate vsa druga bolezenska stanja, ki jih imate, in vsa zdravila/pripomočke, ki jih jemljete. Tako bo zdravnik lahko zagotovil najboljšo možno oskrbo.