Vsak od nas se čez dan srečuje z različnimi položaji, bodisi sede, leže, sključeno ali sklonjeno. Vsi ti položaji so del vaših vsakodnevnih dejavnosti, toda ali vam koristijo tako kot jogijski položaji?
Položaji joge
Položaji joge za začetnike lahko vključujejo vse zgoraj našteto, vendar so vse te poteze skrbno oblikovane in strukturirane tako, da vam bodo koristile v razvrstitvah. Vpliv joge so prepoznali tudi zdravniki, ki se zdaj strinjajo, da je joga dokazano terapevtska glede na rezultate in posledice, ki jih ima na obolele paciente. Začetniki bodo po uvodu v jogijske položaje ugotovili, da je prilagajanje jogijskim gibom precej enostavno. Joga lahko vključuje vse prej omenjene položaje - kot so ležanje, sklanjanje, sklanjanje itd. -, vendar ti položaji postanejo metode joge, ki jih uvrščamo med zdrave vaje, strokovno strukturirane na jogijski način.
Novi učenci, ki se bodo prvič ukvarjali z jogo, bodo imeli veliko dela s tem, da bodo vse to dojeli in razumeli - samo zaradi svežine. Čez nekaj časa se vse postavi na svoje mesto, kjer je vaše razumevanje veliko bolj jasno v vaših novih položajih. Začetnike v svetu joge bomo vodili skozi vaje in jim svetovali najboljše položaje. Zato vam ni treba skrbeti, da bi vas vrgli v globino.
Ali ste vedeli?
Praksa joge je bila domnevno mnogi privrženci možganov in telesa združiti v skupno oblikovanje. To prepričanje velja še danes, tako kot je veljalo v preteklih časih. Obsežno delo in izvajanje v idealnem okolju - joga je neverjetno sredstvo za pridobivanje zdravilnega občutka stabilnosti.
Položaje joge za začetnike lahko ob pravilni izvedbi izvajate sami, brez nadzora. Da bi vsaka vadba prinesla rezultate, morate najprej verjeti vase in predvsem verjeti v to, kar počnete - tako se bodo vaši joga položaji izkazali za učinkovite. Joga bo nedvomno poskrbela za bolj sproščeno počutje, poleg tega pa bo vaš um napolnila s pozitivnimi mislimi.
Študije so pokazale, da je joga eden od najpogostejših ekoloških načinov, ki pomaga pospešiti številne procese zdravljenja bolezni. V vašem novem svetu joge boste po vadbi jogijskih položajev začeli opažati spremembe na gibljivosti sklepov. Z izvajanjem teh vaj prevzamete odgovornost za to, da izgledate in se počutite odlično. Novinci ne bodo imeli težav z upoštevanjem vzorcev, ki so skrbno sestavljeni za jogijske položaje za začetnike.
Zaključna opomba
Pričakujte, da bodo osnovni gibi in mesta vključevali stoječe položaje, sedeče položaje in položaje, ravnotežje, kombinacijo obračanja in zvijanja skupaj z opaznimi gibi naprej in hrbtom. Ti jogijski položaji za začetnike niso povsem podobni gibom, ki jih izvaja nekdo, ki se že nekaj časa redno ukvarja z jogo. Vadba joge je lahko za učenca skrajšana - razlog za to je preprost, saj ste začetnik. Bistveno je, da se uveljavlja samodisciplina. Bistveno je, da ste dosledni. To so pomembna vprašanja, ki jih MORAŠ storiti - da bi dosegli koristi.