Existuje mnoho prírodných prostriedkov, ktoré sú bezpečné, účinné a cenovo dostupné. Prírodná liečba je často bezpečnejšia ako voľnopredajné lieky proti bolesti a cenovo dostupnejšia. Takmer vo všetkých prípadoch môžu prírodné prostriedky zmierniť bolesť pri migréne rovnako dobre ako tradičné voľnopredajné lieky. Vždy existuje možnosť, že na bezpečný a účinný prírodný liek budete mať nežiaducu reakciu.
Prírodné prostriedky
Prírodné prostriedky majú menšiu pravdepodobnosť, že spôsobia nežiaduce reakcie ako lieky na predpis alebo voľnopredajné lieky. Každý človek na tejto planéte je jedinečný. Chemické zloženie tela každého človeka je jedinečné. Jeden človek nemusí reagovať na určitú prírodnú liečbu, zatiaľ čo iný človek môže považovať tú istú liečbu za účinnú. Je úplne bežné, že ľudia majú rôzne reakcie na prírodnú liečbu.
Dvaja ľudia môžu dostať rovnakú prírodnú liečbu a jeden z nich môže mať odlišnú reakciu. Možno sa budete čudovať prečo. Telo každého človeka sa skladá z rôznych chemických látok. Jedna osoba môže nájsť prírodnú liečbu, ktorá jej vyhovuje, zatiaľ čo iná osoba ju môže považovať za neúčinnú.
Chemikálie
Telo každého človeka produkuje iné chemické látky. Aspirín, ktorý je chemickou látkou, môže zmeniť chemické zloženie tela človeka. Môže sa stať, že aspirín pomôže človeku s bolesťou hlavy, zatiaľ čo iný človek nemusí pocítiť žiadnu úľavu. Prírodné lieky na migrénu sú presne také isté. Keďže žiadni dvaja ľudia nie sú rovnakí, žiadni dvaja ľudia nebudú reagovať presne rovnakým spôsobom.
Existuje mnoho možností, ktoré môžu byť účinnejšie ako lieky na predpis alebo voľnopredajné lieky.
Chiropraktická starostlivosť
Alebo chiropraktické manipulácie sú jednou z najúčinnejších a najobľúbenejších metód liečby migrény. Nedávne štúdie ukázali, že chiropraktická starostlivosť môže priniesť úľavu od bolesti hlavy až 80 percentám pacientov. Chiropraktická starostlivosť je pre pacientov bezpečná. Mnoho ľudí trpí bolesťami hlavy v dôsledku problémov s chrbticou. Chiropraktická starostlivosť môže pomôcť veľkému počtu ľudí s týmito problémami.
Príjem soli
Príliš veľa soli môže u mnohých ľudí spôsobiť bolesti hlavy. Zdá sa, že niektorí ľudia nemôžu jesť dostatok soli. Bezstarostne si ňou posypú celé jedlo. Soľ, najmä vo veľkých množstvách, môže spôsobiť bolesti hlavy bez ohľadu na to, či ju máte radi. Je jednoduché znížiť množstvo soli, ale pre niektorých ľudí to môže byť ťažké. Niektorí ľudia trpeli migrénou kvôli citlivosti na potraviny.
Niektorí ľudia môžu mať problémy s potravinami, ako sú msg a banány, syr, bravčové mäso, ocot a káva. Tieto spúšťače sú známe ako spúšťače migrény. Ak viete, že určité potraviny spôsobujú bolesti hlavy, môžete ich prestať jesť. Zistiť, ktoré potraviny spôsobujú bolesti hlavy, môže vyžadovať určitú detektívnu prácu.
Denník migrény
Ak trpíte migrénou, mali by ste si viesť denník. Pomôže vám zaznamenávať si, čo každý deň jete, čo každý deň robíte a čo robíte, keď máte pocit, že sa problém začína. Možno si časom vo svojom denníku všimnete zákonitosti a budete môcť identifikovať príčinu vašich migrenóznych bolestí hlavy. Hoci môže chvíľu trvať, kým si všimnete vzory, nakoniec budete schopní identifikovať príčinu vašich bolestí hlavy.
Stres je hlavnou príčinou bolesti hlavy. Mnohí ľudia, ktorí pociťujú napätie, majú bolesti hlavy. Stres môže byť spôsobený stresom v práci alebo doma. Ak trpíte stresom, najlepšie je urobiť si prestávku a na pár chvíľ si ľahnúť do zatemnenej miestnosti. Aj niekoľko minút môže pomôcť. Úľavu od stresu môže priniesť aj mačka alebo pes. Zníženie stresu a bolesti hlavy môžete zaznamenať, ak vezmete svojho domáceho miláčika so sebou na prechádzku alebo ho chvíľu pohladíte.
Záverečný tip
Chôdza je skvelý spôsob, ako schudnúť, a tiež skvelý spôsob, ako sa zbaviť stresu a bolesti hlavy. Chôdza nie je nevyhnutná. Stačí vyjsť von a užívať si čerstvý vzduch. Užite si na pár chvíľ život. Celý život som trpela bolesťami hlavy a migrénami. Urobila som rozsiahly výskum príčin. Tieto tipy sa môžu niekomu ukázať ako užitočné.