Migren veya baş ağrısı çeken birçok kişi doğal çözümler arıyor. İlaç ya da tedavi almak istemezler. Baş ağrısı, kas kasılmalarından veya kronik gerilim tipi baş ağrısından kaynaklanabilen sürekli bir baş ağrısıdır. Migren, birkaç saatten günlere kadar sürebilen şiddetli, zonklayıcı bir baş ağrısıdır. Işığa veya gürültüye karşı hassasiyetten kaynaklanabilir ve mide bulantısı veya mide rahatsızlığı da içerebilir.
Doğal Çözümler
Baş ağrısı için etkili olduğu araştırmalarla kanıtlanmış ve reçeteli ilaç gerektirmeyen birçok doğal ilaç vardır. Bunlar en popüler olanlarıdır ve aşağıdaki tablo ek seçenekler sunmaktadır. Brisbane Avustralya'daki Griffith Üniversitesi'nden bilim insanları 52 migren hastası üzerinde çalışmıştır. Migren hastaları iki gruba ayrılmıştır.
Hastaların yarısı 25 mg B6, 2 mg B9 vitamini ve 400 mg B12 içeren günlük B vitaminleri almıştır. Altı ay sonra, semptomlar ve engellilik 60%'den 30%'ye düşmüştür. Plasebo grubu herhangi bir azalma göstermemiştir.
Acı Biber
Capsaicin, the powerful active ingredient in Cayenne pepper, is well-known. Capsaicin is well-known for its ability to relieve pain and inflammation. The Clinical Journal of Pain published a study on capsaicin’s effectiveness in headache relief. Researchers found that capsaicin can inhibit Substance P, which is a substance responsible for transmitting pain signals. Capsaicin can help to eliminate Substance P, which is part of what causes pain feelings.
The participants who received capsaicin topically on their nasal passages experienced relief from headaches. Those who received the placebo did not experience this relief. Capsaicin can be taken as a nasal spray, cream, or pill. Scientists have looked into whether there is a link between migraine headaches (and gluten) found in wheat, rye, and oats. Gluten is a protein-like substance which gives bread its elastic texture. A study published in the journal Neurology found that 9 out of 10 participants experienced migraine relief when they ate a gluten-free diet.
Sonuç
This suggests that gluten-containing foods can cause headaches. Studies have shown that migraine sufferers have low magnesium levels. Cephalalgia literally means headache or head pain. A study in Germany of 81 migraine sufferers published in the journal Cephalalgia showed that 42 percent of those taking oral magnesium had a decrease in their migraine attacks’ intensity and duration. They also decreased their dependence on migraine medications.